こんにちは。
ストレスクリアって知っていますか。
私は昨年から色々学び始めていますが、今月からはストレスクリアがスタートしました。
２つの質問？ ネガとポジの統合？ ダブルバインド？
色んなキーワードがありましたが、ストレスクリアはまず自分が体験するに限ります！
言葉で伝えるって難しいですよね。
思い違いや、真意が伝わってない事、そんな経験よくありますよね。
ヒトは感情、感覚を“言葉”という媒体を使って伝える。
そこには、非言語(表情、行動等)を合わせて、より正確に伝えようとする。
昨年は、非言語のコミュニケーションについて大事さをより感じました。
言葉の裏に隠れている、感情がそのヒトの動きやしぐさ、雰囲気などから感じられます。
この大事さは、ストレスクリアの講座からも学べました。
ストレスクリアの面白いポイントは、音声だけでも出来ることです。
私は昨年、何度かセッションして頂きましたが電話やMessengerだと
表情やしぐさが見えず本当に伝わっているのか不安で、やはり対面に限ると思っていました。
好きな事 と 嫌な事 に 共通する笑顔の記事、実は・・・
Messenger通話の音声だけのストレスクリアセッションで得た、私の
“他人からの評価が気にならないようにしたい”の根本動機。つまり現実なのです。
音声だけで！一度だけで！腑に落ちた！！
この衝撃を書かずにはいられなかった記事です。
今日はもう一つ体験談。
私の長年の大きな悩み。 “一歩踏み出したい。けど踏み出せない”
これは仕事やプライベートでありとあらゆることに出てくる、キーワード的な悩みでした。
結論だけ書くと、したいけど出来ない共通理由は
“悩みたい”から・・・・
これで、私には腑に落ちるのです。不思議ですね。
これまでわからなかった事の一つに、私は白黒思考、完璧主義で苦しんできました。
7割、いや5割でも“まっいいか”とほどほどにしようとしていました。
でも、どこかでモヤモヤ。
ストレスクリアでは、ネガティブも大事にします。
私は、ネガティブはポジティブにはできないから、
あまりネガティブになりすぎないようにし、ポジティブ部分を伸ばせばいいと思っていました。
腑に落ちたのは、
できない(ネガティブ)≠苦しみ
葛藤＝苦しみ
そのヒトそれぞれの感情・感覚的な葛藤は、周りのヒトからはわかりません。
誰かに教えられるものでも、誰かに導かれることでもありません。
あなたも腑に落ちたときって、どんな時ですか？
自分で気づいたときですよね。
自分の内面の悩み、繰り返される悩み、無意識レベルでの悩みは、ストレスクリアが助けになると思います。
自分で体感し気づくことが、悩みが解放され、継続するコツの一つだなと思いました。
もしあなたが、スキル・やり方を知りたいのなら、それは専門の方から教えてもらった方がいいです。