こんにちは。
ストレスクリア完全マスタープログラムに1月から通っています。
私がこのプログラムに参加した最大の理由は、自分の悩みを解消すること。
これまで仕事も何度も変わりましたし、心身疲れて病院に通いましたが治りませんでした。
自分が抱えていた、問題点は、
・自己肯定感が低い
・愛想笑いをするのに疲れた
・言いたいことが言えない
・気を使いすぎて疲れる
・人と比べてしまう
・白黒思考でしんどい
・何事もほどほどにしたいが出来ない
○○したいけど、出来ない。
を繰り返して、5割出来たらOKとほどほどにしたいと思っても、どうもモヤモヤする。
消えてなくなる事で、この苦しみから解放されるのならそれでもいい、とまで思ったこともあります。
それが先日、同じプログラムに参加している仲間と相互セッションすることで、
一気に全てから、解放された気持ちになりました。
その時の様子は、Facebookに動画で上げていますが、大爆笑をしているので音量は控えめに(^^;
ストレスクリアでは、ネガとポジの統合。
言葉だけではよくわかりませんが、腑に落ちるとすごーくよく分かります。
私は“笑顔”がトレードマーク。
それが嫌な自分がいました。合わせているだけ、自分の言いたいことを我慢しているとか。
言いたいことを言うと自分が笑顔になります。
これはすんなり分かります。
言いたいことを言わないと笑顔になります・・・何だこりゃ？！
「顔で笑って、心で助けて～」と言っているなぁと思いました。
この時、私がしんどい思いをして頑張れば周りは、喜んでくれます。笑顔になります。
その時の私の心は、うれしい半分、しんどい半分だと思っていました。
でも、こんな自分も私なのだなと、ふと思えました。
そうなると
言いたいことを言わないと“周りが”笑顔になります。
すると私は幸せ。
辛い思いをしていた過去は、実は幸せだったのです。
迷っている今も幸せ。
“今が幸せ”
を追い求め、私も周りも笑顔になる事をずーとしていたのです。
今も。
今まで自分を否定し、過去を否定していた私が、すべて認められた。
というより、むしろ、
言いたいことを言えない私がいないと、今が幸せではないのです！！
講座では、車のアクセルとブレーキをポジティブとネガティブに例えていました。
車はアクセルとブレーキがあるから目的地に着ける。
アクセルだけだと止まれないし、ブレーキだけだと走れない。
分かったつもりでした。
私が、これまでブログに書いていたこと、分かっていたつもりでした。
私も、これまで分かってきたつもりでした。
でもこれは全て顕在意識の中だけだったと、痛感しました。
潜在意識レベルではどこか否定していた私。
それを完全になくす。
腑に落せると、今までネガティブだったこと、
嫌なことが、大事に、そして愛おしく、必要にさえ思えます。
ポジ的なことだけでは、自分だけが笑顔で幸せではない。
ネガ的なことだけでは、周りだけが笑顔で幸せではない。
ネガもポジも同じ理由で、必要だ―！と思うと、人生楽しさしかないですね。
私はこれからも、今を幸せのために、笑顔に磨きをかけ、私も周りも笑顔であふれるようにしたいと思っています。
そんな体験を出来たことは、人生最大の喜びです。