皆さん、
自分の身体に
「ありがとう」って言ったこと、ありますか？
正直…
なかなか言わないですよね（笑）
今日は12月25日。
気づけば、今年ももう終わり。
今年はどんな一年でしたか？
楽しかったこと。
嬉しかったこと。
でも同じくらい、
疲れたな〜って思った日や
しんどかった日も
あったんじゃないでしょうか。
でもね、
その全部の時間に
ずーっと一緒にいた存在があります。
それが、あなたの身体。
嬉しい時は
勝手に顔がゆるんでくれて
緊張すると
肩がガチガチになって
楽しい時は
身体が勝手に動いて
イライラすると
胃がムカムカしたり…
感情が動くたびに、
身体もちゃんと反応してくれてました。
正直、
文句言いたくなる時もありますよね。
「疲れやすいなぁ」とか
「前より動かないなぁ」とか
「なんでこんなに硬いの…」とか（笑）
ストレッチしてて
「うわ、硬っ！」って
でも
眠くても
疲れてても
思うように動かない日があっても
それでも毎日、
あなたを支えて
呼吸して
心臓を動かして
今日まで連れてきてくれた身体。
完璧じゃなくても
思い通りじゃなくても
それでも
今年一年、
一緒に頑張ってくれた相棒。
今日はぜひ、
ほんの一瞬でいいので
心の中で言ってみてください。
「今年もありがとう」
「よく頑張ってくれたね」
それだけで、
身体への向き合い方が
ちょっと変わる気がします。
今年一年、
本当にお疲れさまでした。
そして、
あなたの大切な身体にも
たくさんの「ありがとう」を。
もし、
「来年はもう少し
自分の身体を大事にしてあげたいな」
そんな気持ちが
少しでも出てきたら。
お家で
ほっとしながら
身体をゆるめる時間、
作ってみませんか？
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頑張りすぎないことを大切に
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来年を、
少し軽く
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