皆さん
足の指でじゃんけん、できますか？
そして、足の指の間に手の指をスッと差し込めますか？
実は、この「足の指」がしっかり動かないと、身体にはこんな影響が出てしまいます👇
・外反母趾
・扁平足
・巻き爪
・膝の痛み
・足の冷え、むくみ
さらに、
・姿勢の乱れ
・バランス感覚の低下や転倒のリスク
・自律神経の乱れ
にもつながってしまうんです。
🔹どうすればいいのか？
それはズバリ、「足の指を動かすこと」。
でも実は、これがなかなか難しい。
動かそうと思っても、びくともしない。
手の指は自由に動くのに、足の指は固まってしまっている方が多いのです。
🔹諦めてしまう前に…
「動かないから無理」と思ってしまうのは自然なこと。
でも、ちゃんとアプローチすれば、必ず変わります。
先日、かなり外反母趾が進行していたお客様がいらっしゃいました。
最初は、親指を動かそうとしてもまったく反応しない状態。
そこで、宿題として次の3つをお伝えしました。
1️⃣ 親指につながる筋肉をほぐす
2️⃣ 普段の立ち方を意識する
3️⃣ 神経をつなげるように、諦めずに親指を動かす練習を続ける
🔹2週間後の変化
そして2週間後の今日――
なんと！
親指が、しっかり動くようになっていたんです！！
私も本当に感動しました。
諦めずにコツコツと続けてくださった結果です。
🔹あなたにも、きっと変化は訪れます
今は足の指でじゃんけんできなくても、
親指や小指が全然動かなくても、どうか諦めないでください。
足の指が動くようになると――
🌿 地面をしっかり踏みしめられるようになり、姿勢が整う
🌿 体のバランスが安定し、疲れにくくなる
🌿 全身の血流が良くなり、冷えやむくみも改善する
つまり、「足指が動く＝身体全体が目を覚ます」ような変化が起こるんです。
小さな指の動きが、あなたの毎日を変える第一歩になりますよ
