学生の頃、海外に留学していたときのこと。
さまざまな国や人種の方の体型を見る機会がありました。
その中で、ふと疑問に思ったんです。
「あんなに体格が大きいのに、どうしてレギンスがあんなにかっこよく似合うんだろう？」
よく観察してみると、ある共通点が見えてきました。
美しく見える人の共通点
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重力に負けていない、引き上がったお尻
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全体の姿勢が整っている
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そして、下を向かず、前を見て歩いている
この中でトレーニングが必要なのは「お尻を鍛えること」だけ。
他の２つは、ちょっと意識を変えるだけで誰にでもできることです。
あなたは下を向いて歩いていませんか？
「背が高くて威圧感を与えたくない」
「自信がなくて、つい下を向いてしまう」
そんな気持ち、よく分かります。
でも実は、その“目線の下がり”が、姿勢や脚のラインに大きく影響しているんです。
目線が下がると、身体はこう動く
目線が下がる → 頭が前に出る（頭は約5kg）
頭が前に出る → 背骨がバランスを取ろうと動く（ストレートネック・猫背など）
背骨が動く → 骨盤が傾く（ぽっこりお腹・垂れ尻）
骨盤が傾く → 股関節・膝・足首まで影響（O脚・膝の痛み・扁平足など）
身体って、すべてが繋がっているんです。
じゃあ逆に、目線を上げたら？
そう。
目線を上げれば、姿勢が整う。
姿勢が整えば、脚のラインが美しく見える。
見た目の印象も自然と魅力的になります。
たったこれだけのことで、あなたの印象は変わります。
今日から、少しだけ前を向いて歩いてみませんか？
その一歩が、あなたの“美脚”への第一歩です✨