こんにちは。
藤五郎太です。
お元気ですか。
10月1日朝から月曜日の夜（今です）まで絶食しております。
今まで、断食するときに結構気合を入れてリセット、リセットと言っておりましたが、今回はあまり哲学チックにならず軽い気持ちで臨みました。断食の手続きも雑にしてダイエット目的に一般の人が試みるファスティングに近い形で臨みました。
断食とファスティングは似て非なるものというのが持論です。
断食はリセットであって哲学の手続きです。
ファスティングというのは肉体の掃除です。
今回はその中間でした。
断食のときには絶食に入る前にいろいろと手続きがあるのですが、そういうのをかなり端折って臨みました。
そうしてみて分かったのは、哲学を望まない人にとってはこのやり方が良いなあってことです。
ファスティングは絶食に至る手続きを知らないと苦行になりますが、今回の絶食は断食の手続きを応用して楽にファスティングしたって感じです。
絶食中の土曜日も日曜日も運動したし、月曜日も体がちょっときついなあと思う事はありましたが、空腹感は無いのです。
普段の生活で空腹は僕にとっても苦痛です。だって食いしん坊だもん。
しかし、絶食へ至る手続きを踏むとお腹が空かないから食べなくても平気なんです。
絶食・ファスティングに対して、「私はお腹が空くのが辛いから絶対できません」と、云われる方が多くいらっしゃいますが、自分の可能性を狭めているだけのような気がします。
絶食に至る手続きをすればそう苦しくならないでしょう。
そして一度、楽な絶食・ファスティンをしてみると自分の新しい世界が開いたことを知るでしょう。
絶食に至る手続きは簡単です。
ひとつ、2～3週間ぐらい先の日程で絶食する日を決める事。
ひとつ、絶食日の４日前から禁酒をすると決める事。
ひとつ、その二つを決めたら毎朝＆随時、それを思うこと。
ひとつ、そのときに絶食も禁酒も苦しくないと思う事。むしろ体の掃除ができて嬉しいなと思う事。
ひとつ、4日前になったら朝食をトマトジュースなどの健康的な飲み物だけにすること。
ひとつ、4日前から昼ごはんと夕ご飯を軽くすること。
ひとつ、4に間前から実際にお酒を断つこと。
ひとつ、絶食日もトマトジュースなどの健康的な飲み物＆コーヒーなどの嗜好品は飲んでよしとすること。
ストイックにならないのが良いのです。
これでＯＫ。
当日の朝を迎えると、脳に絶食モードのスイッチが入ります。
そして一日絶食してみてください。きつくないはずです。
翌日になるとちょっと達成感が味わえるとこでしょう。
そして、続けるかどうか考えてください。続けても続けななくてもＯＫ。
気楽に行きましょう。
絶食・ファスティングから通常生活へ戻る方法ですが、少しずつ戻せばそれで結構です。
体の為に大切なことなので、これはしっかり守ってくださいね。
絶食済んだぞ大いに食うぞではなくって、三日ぐらいかけてもとに戻してくださいね。
さて、昨日もお知らせしましたが、10月15日 土曜日に麻布十番で酵素教室開催します。
午後二時スタートです。お申込みは10月6日までにお願いします。
お問合せはこちらです。
https://doll-ex.jp/L3193/c0/2t2451
リアルには麻布十番で開催しますが、時代に合わせて在宅参加が便利でしょう。
熟成委託すると、四週間こちらで預かって熟成させてお届けになります。
お手軽に滋養たっぷりの酵素ドリンクが手に入りますよ。
材料を届けてくれるのは
沖縄の「海音の森」さん、伊豆の「自然菜園たるひ」さん
無農薬のものを100種類ぐらい送ってもらいます。
動物性の堆肥も使わないので、安心安全で栄養価の高いものばかりです。
また、自生する植物も盛りだくさんです。
農家さんのＵＲＬはそれぞれ
「無農薬フルーツ海音の森」さん
https://doll-ex.jp/L3193/c0/3t2451
「自然菜園たるひ」さん
https://doll-ex.jp/L3193/c0/4t2451
尚、材料の名称は事前には分かりませんし、当日になっても全部はわかりません。
それはご理解の上、植物との出会いを楽しんでください。一期一会かな。
それではまた。