こんにちは！
ブログ開封ありがとうございます😊✨
ボディクリエイターの張レイカです。
お腹痩せしたい！と思って
腹筋を頑張る方が多いですが、
くびれを作るには
適してません。。。
なぜなら
腹筋はお腹を薄くはできますが、
曲線を作れずむしろ四角いお腹に
(寸胴)になってしまいます。
私も実施済みです😅💦
美しく女性らしいボディライン
くびれを作るには緩めて→呼吸するです。
え？
実はお腹周りの筋肉より
注目すべきは【肋骨】なんです‼︎
上の写真右側が呼吸で
肋骨を意識した結果です
(写真左側)肋骨が下がり骨盤との
距離が短くなると見た目だけでなく
呼吸も浅くなり自律神経の乱れにも
なってしまいます。
さらに肋骨が開いた状態は
背骨にも負担がかかります
この姿勢を長年続けていると
肋骨下部に筋膜が癒着し
肋骨からぽっこりしてしまいます。
まじかー！
だから腹筋しても
お腹が凹まなかったのね！と
思った方は
今すぐ！
癒着と取ってあげて
深〜い呼吸をしてみて下さいね！
やり方を知りたい方
本気で変わりたい方
くびれを作りたい方
ぜひ！オンラインサロンで
カラダ作りしましょう
この価格でこの内容は
他にはありません🔥
自信を持って提供させていただいてます
皆様の変化が私の幸せ
9月からは骨盤周りチャレンジがスタート！！
カラダの中心！
要をしっかりケアして動きやすく
しなやかで美しいボディラインへ✨
８月１９日１０時〜募集開始‼️
明日20時半〜insta Liveで
サロンについてお話しさせて
いただきます！
／
今からワクワク🌈✨
＼
⬇︎Liveはこちらから⬇︎
ご参加お待ちしてます♪
コメントもお気軽にしてくださいね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます