私の笑顔(キレイ)が家族の幸せ♡バランスボールで体力メンテナンス!!

私の笑顔(キレイ)が家族の幸せ♡バランスボールで体力メンテナンス!!

産後の悩みすべて解決*体重も戻る*ココロとカラダにアプローチ*一度きりの人生!より楽しく幸せにする為に伝えたい事。
バランスボールインストラクターREIKA.


テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師REIKAです。



今日はレッスン後マタニティーよもぎ蒸しをやりました!



滝汗💦




久しぶりにこんな汗かきました😅





ちょースパースッキリ&リラックス✨

よもぎ蒸し後は質の良い温泉♨️に浸かった後のような感じ!




よもぎ(漢方名ガイヨウ)効能として、

『安胎作用』があるといわれています。

安胎とは胎児を安らかな状態にするという意味があります。





血行を促進し

安産への体づくりを

サポートをしてくれるそうです。


また妊娠すると色々な症状がでてきます。

足が冷たい、お腹が冷たいなど、

冷えの状態が強いと逆子になりやすいので逆子予防・流産予防にもつながると言われています。




一人目を出産後二回流産を繰り返してました。

子宮内を温めることは大切です。

流産予防にもよもぎ蒸しはおススメだと感じます!



マタニティーブルーになりそうな時レッスンやよもぎ蒸しをやるとスッキリしてブルー⤵️な気持ちがなくなります。


妊娠中お腹の赤ちゃんが心配で考え過ぎちゃったり必要以上に神経質になりがちです。


家に閉じこもっていては体力が低下してしまいます。

妊婦さんこそ!安定期に入ったら適度な運動を心がけてください😊✨


気持ちも落ち着き赤ちゃんも喜ぶはずですよ👼💕


🤰マタニティーレッスン


◆10月1日.15日.22日.29日

◆1レッスン75分¥5000

◆グループレッスン(1人¥3000)定員3名まで。

※グループでご予約をお願いします。


私も妊婦なのです🤰

一緒にカラダのこと、心のことちゃんとケアしてスムーズなお産を目指していきましょう❤️



ご予約

こちらから


LINEから友だち追加 

💌から→lively01205★gmail.com

(★を@に変えて送信ください。)





お気軽にお問い合わせください!

最後まで読んで下さりありがとうございます!!REIKA❤️




テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師RE IKAです。



まだ暑い日が続いていますが朝はなんとなく秋を感じる季節になりましたね🍁


3人目を授かり妊娠5ヶ月に入りました。

妊娠中期に入りだんだんカラダが重くなってきました💦


気づけば反り腰になってしまってます😫

赤ちゃんの成長に伴い、お腹が大きく重くなっていく影響で、妊娠中期~妊娠後期にかけて反り身の姿勢になりがちですが、この姿勢を続けていると腰痛に繋がってしまいます😣


ママは意識して正しい姿勢を心掛けることが大切です‼️


骨盤を立て下腹部に軽く力を入れる。

そうすることで、お腹の中の赤ちゃんの重さを骨盤がしっかりと支えて、赤ちゃんの位置、全身の筋肉のバランスを正しく保ってくれます。椅子に座る時も深めに座り背にもたれても骨盤は立ててくださいね!


妊娠さんはお腹に力を入れてはいけない?と思っている方も多いですが大丈夫なんですよ✨




🌿レッスン情報🌿

▲産後トータルケア

9月5.12.19.26/10月3.10日(残1名)

▲くびれボール

9月14.21.28./10月5.12日




妊婦ですがレッスンは続けています。

レッスンをしていた方が体調も良く不調がないんです😆💕✨





  ご予約・お問合わせ方法


     LINELINEから

よろしければご登録ください!!友だち追加 


K子メールメールから

lively01205★gmail.com

(★を@に変えて送信ください。)


🌻ご予約フォームから

こちらから


notepaso+.お問い合わせフォームから

こちらから


質問などもお気軽にどうぞ❤️

お問い合わせお待ちしております❣️



テーマ:



こんにちは🌞

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師

REIKAです。







暑ーい日が続いていますね😵💦💦

暑さが異常なので外出する際には十分お気をつけ下さいね!!





子供たちも夏休みなので毎日バタバタとしています😅

暑さに負けず!自分ケアも適度にやりたいと思ってます😊






お知らせでーーーす✨






今回なんと!!






8夏特別!!


スペシャルプログラムやります!!




🔴くびれボディボール🔴



全4回コース、REIKA .YURI のスペシャルコラボレッスンです。



✅くびれが欲しい

✅今よりキレイになりたい

✅お腹やお尻が気になって同じ服装ばかり

✅夏バテ?体力がない

✅体が硬い

✅痩せたいけど何をすれば良いかわからない




体系の悩み…実は知ることでカラダが変わるんです‼️ちょっとしたポイントがあります^ ^



今回は特別なストレッチも教えちゃいますよ^ ^脚まで痩せます!






肩の位置がかわりました!!


お腹周りが引き締まりました!!

自分の気になっているところにアプローチ!!
だから!!

今よりもっと好きな自分、あなただけのキレイを目覚めさせてみませんか?



楽しい、キツくない、だから続けられるバランスボール🔴



健康的にキレイに自分の気にいるカラダ作り♡

4週間後の新しい自分にワクワクしましょう



⚪︎日程 

8月3日 YURI 

8月10日 REIKA 

8月24日 YURI 

8月31日 REIKA



⚪︎【特別価格 】全4回 12000円



定員3名→残1名!!



  ご予約・お問合わせ方法


     LINELINEから

よろしければご登録ください!!友だち追加 


K子メールメールから

lively01205★gmail.com

(★を@に変えて送信ください。)

notepaso+.お問い合わせフォームから

こちらから



お問い合わせお待ちしております❣️





Ameba人気のブログ

Amebaトピックス