一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師関東支部長studio Lively代表REIKAです。
久しぶりの投稿になってしまいました💦💦
今日は体力指導士、産後指導士で学んでいる女性の身体について書いてみます。
近年高齢出産(35歳以上)は今やあたりまえ⁉️
結婚💒が遅くなれば高齢出産は普通ですよね〜。
高齢になればやはり妊娠率も低下していきます。
妊娠したいのに！！
どーして？なんで？私には赤ちゃんが来てくれないの？と思えば思うほど妊娠レスになってしまいます。
さまざまな原因があると思いますが、まずは自分の身体を知ることが大切です。
女性の身体を知ろう！
無排卵という言葉聞いた事ありますか？
無排卵→排卵していない状態のこと。
この無排卵には二つあります。
生理そのものがない【無月経】
生理はあるが排卵していない【無排卵性周期症】
無排卵は生理がないということで異常が分かりやすいのですが注意したいのが【無排卵性周期症】です。これは生理が毎月くるので見つけにくい症状です。長く放置していると、卵巣機能は低下し不妊に関係してくるのです。
無排卵性周期症の原因は生活習慣からのものから特定の病などさまざまですが、もっとも大きな原因は
［ストレス］や［冷え］です。
ストレスは脳🧠に大きなダメージを与えます‼️
自律神経に大きな影響を与え、自律神経が乱れてしまいます。
自律神経を司るのが脳の視床下部。
視床下部はホルモン分泌にも影響してきます。
なのでストレス⚡️がかかるとホルモン分泌🧠が正常に行われなくなります。
もう一つ注目したいので［血行不良］いわゆる【冷え】です。冷えると卵巣の血行不良に繋がります。
その結果栄養をしっかり送り届けることが出来ず卵子の成熟が順調に進まないなどのダメージを与えます。
そこで‼︎
ベビ待ちの方にもオススメしたいのがバランスボール✨インストラクターや生徒さんが続々妊娠しています！！←ほんとすごい確率‼️
バランスボール(有酸素運動)で自律神経の切り替えをスムーズにしストレスに負けないカラダ作りを目指します。更に‼︎よもぎ蒸しで芯から温め冷えを改善しエクササイズ後は極上の癒しがお楽しみいただけます✨
ベビ待ちの方にオススメなクラス♥︎
○木曜日子宮ポカポカボール songhwiクラス
骨盤周りをしっかり動かしいくので内側からの温まっていく感じを実感できます。
妊娠前から出産1週間前までバランスボールをやっていた三人ママのsonghwi先生♥︎
なんと！三人目は14分で産まれちゃいました！
優しい雰囲気に包まれながらバランスボールの魅力をたっぷりお伝えしてくます❤️
●月曜日 美ボディ・美トレボールYURI
まずは！自身の身体に問いかけてみてくださいね😌
何もしなければ何も変わりません！
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