残席1名です！
6週にかけて心と身体をトータル的にケアして行きます❗️
子連れ大歓迎💁♀️✨
時間と場所、持ち物は？
★時間と回数
１２０分×６回実施します。
１週間に１度通い、１カ月半で完結するプログラムとなっております。
(開催日時はその都度ご確認ください。)
★場所
バランスボール＆韓方よもぎ蒸し Ｌｉｖｅｌｙ【ライブリー】
東京都港区東新橋２－６－７ 電光ビル５F
最寄り駅は新橋、汐留、大門、浜松町など
♡汐留から→アクセス
♡新橋から→アクセス
★持ち物
・ 運動しやすい服装（Tシャツ、タンクトップ、ジャージなど）。お腹と足首を冷やさないように、ハラマキやレッグウォーマーの着用もオススメ
・ 裸足で行いますので、シューズは不要です。
・ 汗をたくさんかきますので、飲み物（水やお茶など）とタオルをお持ちください。
・ 赤ちゃんと一緒に参加される方は、エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきの準備もお忘れなく！
★受講対象は？
出産された女性を対象としています。
産後２ヶ月以降、外出が可能になったらご参加いただけます。
（１ヶ月健診にて、医師から経過順調、運動してもよいと診断されていれば大丈夫です）
産後半年まで、または断乳までに受講されるのが一番効果が大きいと言われています。
【ママフォロー】
お子様を連れての受講の場合（概ね１歳半くらいまで）、ママをサポートして下さるママフォローの担当スタッフを配置することも可能です。（要予約）お子さまと一緒にお気軽にクラスへご参加下さい。オムツ替えや授乳がしやすいだけでなく、エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。
◆リフレッシュできる
◆体力が回復するので行動範囲が広がる
◆気持ちが前向きになる
◆仲間ができる
◆夫婦の会話が増える
◆生活リズムが整った
◆肩こり、腰痛が改善した
◆痩せた
◆新しい目標ができた
etc
金額について
４０，０００円（税込み）
（内訳）
１２０分×６回＋韓方よもぎ蒸し１回
バランスボール、ヨガマットレンタル料
テキスト、セルフケアレクチャー動画付き！！
※事前振込です。
キャンセルについて
基本キャンセルはお受けしていません。
お子様の体調やスケジュールが合わないなどの場合、次の開催に¥2000で振替が可能です。
★よくある質問
Q１ 赤ちゃんがぐずったらどうしよう
A 大丈夫です。抱っこや授乳、オムツ替えなど自由にしながらご参加頂けます。バランスボールエクササイズは赤ちゃんを抱っこしたままできます。ママがボールの上で弾むことで、お腹の中にいた時と似ているため赤ちゃんは安心して気持ちよく寝てくれるということが多く見られます。
Q2 ６回全て参加しなければいけませんか？
A ６回通してご参加されることをオススメしております。６回で完結する内容となっており、回を追うごとに運動の負荷は高まり、コミュニケーションの内容も深まっていきます。また一緒に参加されるみなさんとの交流も教室の大きな特徴でもありますので、可能であれば６回通してご参加いただくことをおすすめしております。やむを得ない理由でお休みされた場合は、次回開催コースの同じ回にて振替受講が可能です。
Q3 上の子も一緒に参加できますか？
A 信頼できる方に預けてご参加ください。まずはお子様の安全を確保するため、そしてご本人に集中してワークに取り組んでいただくためです。ご理解くださいますよう、お願いいたします。
どうせやるなら笑顔で楽しくしたい！！
ママとして妻として、そして私という女性として一度きりの人生。
出産したらまずライブリーの産後トータルケアをオススメします
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