こんにちは！！
本日スタジオライブリーレッスン✨
1月はお正月太り解消エクササイズ❗️
ウエスト周り、ヒップ、二の腕に効くシェイプエクササイズ✨息をあげしっかり有酸素運動をし、ボールを使って引き締めボディエクササイズを取り入れてみました。
☆ご感想→カラダが温まる感じや、スッキリ感が気持ちいい、キツイけど効いてる感じがする。とおっしゃっていただきました。
更に！よもぎ蒸し【福女ポンニョ】を選ばれました。
ポンニョは女性ホルモンを活性化してくれます。
全身汗だく💦でしたよ^ ^
またお顔がびっくりするほどツヤツヤで美しさが増していました
この組み合わせ最強です！と気に入っていただけました🙏✨
レッスン後はスタジオライブリー新年会✨
いつもの愛宕ヒルズlunch😋❤️
楽しく美味しく幸せな時間でした。
新年新たな気持ちで頑張ります！！
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よろしくお願い致します✨
一般社団法人体力メンテナンス協会関東支部長
バランスボールインストラクター/体力指導士
産後指導士/指導士養成講師REIKA💕
最後まで読んで下さりありがとうございます！！