こんにちは。
エクササイズポイント
⁎⁺˳✧༚一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師関東支部長˚✧₊⁎studio Lively代表REIKA⁎⁺˳✧༚
今日はスタジオの予約がキャンセルになってしまい💦自宅で色々とやっています。
こうゆう急な休みもいいですね✨😊✨
新橋・汐留徒歩5分studio Lively(ライブリー)
水曜日・金曜日クラスはREIKA担当日です。
水曜日は産後ケア・燃焼系ボール★★★☆
エクササイズポイント・テーマは【代謝アップ】
・有酸素運動が基本です
・体のコアをきたえて、運動能力をアップする
・汗をかいて代謝のいい体になる
・筋肉を鍛えて、脂肪が燃えやすい体になる
・基礎代謝率を上げて太りにくい体に
・脂肪を燃やすにはエクササイズの回数をこなす
今日は燃焼系ボディボールでやっている【胸と腕の筋肉を鍛える】エクササイズ動画を載せてみました。
燃焼系ボディとは、余分な脂肪のないスリムな体です。週一でも体は変わりますよ！！基本は有酸素運動です。体内に酸素をたっぷり取り入れてエネルギーを生成し回復力を高める無敵な体作りをしましょう！！
レッスン予約はこちらから💁
最後まで読んで下さりありがとうございます！！