一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターのRElKAです。
今日は、高円寺ボールシェイプレッスンでした。
8名予約されていて、２名キャンセルでしたが、キャンセル待ち2名様が来て下さいました
ありがたいです！
今日は正しい姿勢を作る為の意識や、姿勢を良くすると何がいいのか？日常から意識できる事などお伝えしました。
姿勢が悪いとぽっこりお腹や、腰痛、内臓下垂などの原因にもなります。
バランスボールは、不安定なボールの上に乗るだけでも筋バランスが整い姿勢もよくなります。
レッスンではメンテナンスする楽しさや大切さ、ココロと体に変化を実感していただけるよう心掛けています
今日もそんなお手伝いができていたら嬉しいです
◎レッスン情報
◎高円寺ボールシェイプクラス 10月8日.10日.22日.24日
◎場所 高円寺南口駅徒歩2分
studio c5（スタジオシーファイブ）
◎渋谷産後トータルケアクラス
10月20日火曜日～（20日のみ火曜日です。）
（20日火曜28日水曜11月4日水曜．11日水曜18日水曜．25日水曜）
◎受講時間 10時30分～12時30分
◎場所
渋谷ヒカリエ徒歩5分キャナリースタジオ
◎受講料
◎6回24000円
お得なプランもあります。
一括払い2000円OFF
二回払い1000円OFF
毎回払い4000×6回
（バランスボール貸出無料！保険加入）
◎準備物
飲み物・ヨガマットまたは、バスタオル 動きやすい服装でお願いします。
◎予約はこちら→ ぽちっ
ご予約後3日経っても返信がない場合は、こちらにお問い合わせ下さい。
ryofa.chang@gmail.com
ご予約お待ちします！
今日は、高円寺ボールシェイプレッスンでした。
8名予約されていて、２名キャンセルでしたが、キャンセル待ち2名様が来て下さいました
ありがたいです！
今日は正しい姿勢を作る為の意識や、姿勢を良くすると何がいいのか？日常から意識できる事などお伝えしました。
姿勢が悪いとぽっこりお腹や、腰痛、内臓下垂などの原因にもなります。
バランスボールは、不安定なボールの上に乗るだけでも筋バランスが整い姿勢もよくなります。
レッスンではメンテナンスする楽しさや大切さ、ココロと体に変化を実感していただけるよう心掛けています
今日もそんなお手伝いができていたら嬉しいです
◎レッスン情報
◎高円寺ボールシェイプクラス 10月8日.10日.22日.24日
◎場所 高円寺南口駅徒歩2分
studio c5（スタジオシーファイブ）
◎渋谷産後トータルケアクラス
10月20日火曜日～（20日のみ火曜日です。）
（20日火曜28日水曜11月4日水曜．11日水曜18日水曜．25日水曜）
◎受講時間 10時30分～12時30分
◎場所
渋谷ヒカリエ徒歩5分キャナリースタジオ
◎受講料
◎6回24000円
お得なプランもあります。
一括払い2000円OFF
二回払い1000円OFF
毎回払い4000×6回
（バランスボール貸出無料！保険加入）
◎準備物
飲み物・ヨガマットまたは、バスタオル 動きやすい服装でお願いします。
◎予約はこちら→ ぽちっ
ご予約後3日経っても返信がない場合は、こちらにお問い合わせ下さい。
ryofa.chang@gmail.com
ご予約お待ちします！