一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターのRElKAです。
今日は、高円寺ボールシェイプレッスンでした。
8名予約されていて、2名キャンセルでしたが、キャンセル待ち2名様が来て下さいました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ありがたいです!
今日は正しい姿勢を作る為の意識や、姿勢を良くすると何がいいのか?日常から意識できる事などお伝えしました。
姿勢が悪いとぽっこりお腹や、腰痛、内臓下垂などの原因にもなります。
バランスボールは、不安定なボールの上に乗るだけでも筋バランスが整い姿勢もよくなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/07/balance00/d3/32/j/o0800044413448452493.jpg?caw=800)
レッスンではメンテナンスする楽しさや大切さ、ココロと体に変化を実感していただけるよう心掛けています![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今日もそんなお手伝いができていたら嬉しいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/07/balance00/c9/fb/j/o0800045013448452497.jpg?caw=800)
◎レッスン情報
◎高円寺ボールシェイプクラス 10月8日.10日.22日.24日
◎場所 高円寺南口駅徒歩2分
studio c5(スタジオシーファイブ)
◎渋谷産後トータルケアクラス
10月20日火曜日~(20日のみ火曜日です。)
(20日火曜28日水曜11月4日水曜.11日水曜18日水曜.25日水曜)
◎受講時間 10時30分~12時30分
◎場所
渋谷ヒカリエ徒歩5分キャナリースタジオ
◎受講料
◎6回24000円
お得なプランもあります。
一括払い2000円OFF
二回払い1000円OFF
毎回払い4000×6回
(バランスボール貸出無料!保険加入)
◎準備物
飲み物・ヨガマットまたは、バスタオル 動きやすい服装でお願いします。
◎予約はこちら→ ぽちっ
ご予約後3日経っても返信がない場合は、こちらにお問い合わせ下さい。
ryofa.chang@gmail.com
ご予約お待ちします!
今日は、高円寺ボールシェイプレッスンでした。
8名予約されていて、2名キャンセルでしたが、キャンセル待ち2名様が来て下さいました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ありがたいです!
今日は正しい姿勢を作る為の意識や、姿勢を良くすると何がいいのか?日常から意識できる事などお伝えしました。
姿勢が悪いとぽっこりお腹や、腰痛、内臓下垂などの原因にもなります。
バランスボールは、不安定なボールの上に乗るだけでも筋バランスが整い姿勢もよくなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/07/balance00/d3/32/j/o0800044413448452493.jpg?caw=800)
レッスンではメンテナンスする楽しさや大切さ、ココロと体に変化を実感していただけるよう心掛けています
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今日もそんなお手伝いができていたら嬉しいです
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◎レッスン情報
◎高円寺ボールシェイプクラス 10月8日.10日.22日.24日
◎場所 高円寺南口駅徒歩2分
studio c5(スタジオシーファイブ)
◎渋谷産後トータルケアクラス
10月20日火曜日~(20日のみ火曜日です。)
(20日火曜28日水曜11月4日水曜.11日水曜18日水曜.25日水曜)
◎受講時間 10時30分~12時30分
◎場所
渋谷ヒカリエ徒歩5分キャナリースタジオ
◎受講料
◎6回24000円
お得なプランもあります。
一括払い2000円OFF
二回払い1000円OFF
毎回払い4000×6回
(バランスボール貸出無料!保険加入)
◎準備物
飲み物・ヨガマットまたは、バスタオル 動きやすい服装でお願いします。
◎予約はこちら→ ぽちっ
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