久しぶりの更新になってしまいました
高円寺にて週に一回のペースでレッスンさせてもらってます
今日は、5人中4人の方が初心者
基本を丁寧にレクチャーし、姿勢や骨盤がどれだけ大切かお伝えしていきました。
子育てしていると自分の姿勢がどうなっているか、考えた事ありますか？
ほとんどの方が猫背になっています。
赤ちゃんを抱くとき、オムツ変え、授乳時、他にも食器洗い、掃除機、テレビを見ている時の姿勢、、、どうですか？
座骨で座るのを意識してみましょう。
肩甲骨(背中にある肩の骨)を近づける。こうすると胸も上向き
バストアップにもつながります！
レッスンでは、体の基本をしっかり見つめ疲労に負けない体力作りやスタイルアップ効果のあるエクササイズも取り入れています。
もちろんバランスボールで
一緒にケアしてみませんか？
高円寺レッスン10月8日10日22日24日
予約はこちら→ ぽち
ご予約後3日経っても返信がない場合は、こちらにお問い合わせ下さい。
ryofa.chang@gmail.com
高円寺にて週に一回のペースでレッスンさせてもらってます
今日は、5人中4人の方が初心者
基本を丁寧にレクチャーし、姿勢や骨盤がどれだけ大切かお伝えしていきました。
子育てしていると自分の姿勢がどうなっているか、考えた事ありますか？
ほとんどの方が猫背になっています。
赤ちゃんを抱くとき、オムツ変え、授乳時、他にも食器洗い、掃除機、テレビを見ている時の姿勢、、、どうですか？
座骨で座るのを意識してみましょう。
肩甲骨(背中にある肩の骨)を近づける。こうすると胸も上向き
バストアップにもつながります！
レッスンでは、体の基本をしっかり見つめ疲労に負けない体力作りやスタイルアップ効果のあるエクササイズも取り入れています。
もちろんバランスボールで
一緒にケアしてみませんか？
高円寺レッスン10月8日10日22日24日
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