こんにちは！カラダ診断士®️千春です。
毎日、コロナコロナコロナ・・・
大変です
みんな何かしらの緊急対応を受け入れながら
いつまでかかるのか・・って思うと
ストレスも溜まってきますね
子供の世話の心配
仕事ができなくて収入が減る心配
コロナにかかったらどうしようっていう病気の心配
心配事で頭がいっぱいだと本当に病気になってしまいますよ！！
では、何をしたらいいか？
＼運動しましょう！／
運動って一言で言われても・・
外に出たくない
とか
運動きらい
とか
できない理由は色々あると思いますが
私が言っている「運動」って
「動いて」ってことです！
外に出なくてもいいし
競技をしなくてもいいので
歩くでもいいし
掃除するでも
ストレッチするでもいいし
とにかく
じっとして考え事していたら
カラダは固まって
動きたくない！ってますます思うようになります
悪循環に陥ってしまうサイクルはこうです
↓
背中を丸め座ってじっとしてるから「呼吸は浅く」なり
↓
代謝は落ちます
↓
考えてばかりで運動不足、脳も休めないから「睡眠の質も悪く」なり
↓
疲れが取れない！！！
＼心が苦しい時は、動く！／
動けないほどカラダが固まってしまっっている時は
マッサージとか
お風呂とか
カラダをほぐしてもらうと
気持ちは変わりますよ
この大変な状況が
早く収束していつもの日常が戻りますように
理想のコンデションになりたい！
そう思っているなら
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カラダ診断士®️による
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施術トライアル体験では
＊カウンセリング（お悩みを聞いてなりたい状態を共有します）
＊カラダチェック(負担が出ているところや、もっと鍛えたい部分などをチェックします）
＊身体を動かし、今までとの感覚の違いを自覚（正しい身体の動きができているのか？実際に身体を動かしながら、確認してもらいます）
＊施術（マッサージ）でよりスムーズに動ける状態を作る（トライアル体験だけでも、終わった後にはスッキリ楽な状態になっていただきます）
を1つの流れとして、身体の変化を短時間で感じていただくものです。
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