こんにちはカラダ診断士®️千春です
毎日仕事で疲れているから
週末は決まって家でのんびり
そうやって
体力回復するものだ。と思っていませんか？
それ、残念ながら
間違っていますよーーーー
特にデスクワークの方は
毎日座っている時間がほとんどなので
固まってしまっている筋肉を動かして
柔軟性を回復させた方が
カラダの疲れはスッキリします
「なんとなく腰が痛くなりそう…」
だから
脚を動かす！
ポイントは
股関節から動かす事を意識して
大きな動きを取り入れてみてくださいね！
冷えやむくみにも効果的！
続けていけば
脚やせ効果も期待できますよーーーー
大きく動かすっていわれても…
これであってるのかなーーー
そんな方におすすめなのが
↓↓↓
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カラダ診断士®️による
施術トライアル体験(90分・5,000円税別）はこちら
施術トライアル体験では
＊カウンセリング（お悩みを聞いてなりたい状態を共有します）
＊カラダチェック(負担が出ているところや、もっと鍛えたい部分などをチェックします）
＊身体を動かし、今までとの感覚の違いを自覚（正しい身体の動きができているのか？実際に身体を動かしながら、確認してもらいます）
＊施術（マッサージ）でよりスムーズに動ける状態を作る（トライアル体験だけでも、終わった後にはスッキリ楽な状態になっていただきます）
を1つの流れとして、身体の変化を短時間で感じていただくものです。
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