「自分を認めることが大切」って言われても
わかっていてもできないときも、ありますよね。
「自分を認められない自分」を責めて
さらにつらい気持ちになってしまったり。
そんな
自分を認められないときの対処法をお伝えします。
対処法はズバリ
『周りの人を認める』
「周りの人は認めています。
でも自分のことは認められないのです。」
という場合はあとひと息です
周りの人を認めるクセをつけていくことと
認めるときにちょっとした考え方を取り入れると
だんだん自分自身のことも認められるようになります。
自分を認められないと苦しんでいるのに
それでも『認めろ』と言われたらつらいですね。
視点を変えて、ちょっと遠回りでも
確実に楽になる道のりを行きましょう！
周りの人を認めて
自然と自分自身を認められるようになるための
ポイントは3つです。
周りの人の良いところを見つける
うらやましい！こうなりたいと思う人を見つける
周りの人に認めてもらったら素直に受け取る
当たり前ですが周りの人を認めるためには、
周りの人の良いところを見つける必要がありますね。
自分を認められない時、周りの人を認められないことも
あるかもしれません。
それでも自分自身を認めるよりも周りの人を認めるほうが
やりやすいのです。
例えば
職場の人に対して
「教えたことを覚えない。話を聞いていない。」と思う人でも
「挨拶はきちんと笑顔でしているな」
「いつも早めに出勤している」
というように認めポイントが必ずあります。
無理矢理でも良いので(笑)
周りの人を認めるクセをつけてみてください。
できれば、
口に出して認めポイントを伝えてみてくださいね。
こうなりたいと思う人を見つける
うらやましい！こうなりたい！
という人物を見つけるとその人のことは
頼まれなくてもどんどん認め出します。
認めるどころか褒めまくり！
良いところがたくさん目に止まります。
例えば
いつも明るくておしゃれで気がきくママ友
仕事がバリバリできる女性上司
セレブな生活をしている有名人
うらやましい、こうなりたいと思える人を
周りから探して認めポイントをあげていきましょう！
周りの人を認めたり褒めたりしていると
今度はあなたが周りから認められたり褒められたり
し始めます。
これは心のしくみから言えることです。
周りは360度自分自身の投影です。
周りの人に見えるイヤな部分も良い部分も
自分自身が持っているものだから反応してしまいます。
イヤだなと思う部分も自分が持っているものなのですが
そこにばかりフォーカスするとどんどん落ちていきます
だから
周りの人の良い部分にフォーカスして認めていくことは
あなたの良い部分にフォーカスすることと同じです。
そして
周りを認め、褒めるから
周りからも認められて褒められます。
認められたら、素直に受け取ってください！
「ありがとうございます」って
周りから認められると嬉しいし自信に繋がります。
結果自然と自分自身を認めることができるように
なっていきます。
私も最初はツラかったけど、この方法でやってみたら
周りから認められることが増えて、
今では周りの人の良いところが見えると
「自分の中にもその良い部分がある」と
思えるようになりました。
自分自身を認めてあげることができなくて辛い時は
試してみてくださいね。
まずは周りの人の良いところを探すことから始めてください。
親に不満だらけのインナーチャイルドを癒やし
成長させると人生がどんどん好転する
無料メルマガはこちら↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/61813
未来を実現させる方法まで
お試しセッションでお伝えします！
高橋貴子のお試し心理セッション詳細は
こちらをクリック↓↓↓
