いつも変わりたいって思っているのに
変われないし、ダメな自分のまま。
そんなふうに悩んでいませんか？
私もずっと変わりたいって思っていながら
変われなかったたちなので(笑)
よーーくわかります
いつもありがとうございます。
長女専門 フラクタル心理カウンセラー
高橋貴子です。
変わるって怖いですね。
だって今までずっとやってきたことと
違うことをするのですから！
最初は
今度こそ、変われそう！
この方法で私は変わるんだ！って思って
いろいろ始めます。
だけど
今までと違うやりかた、選択をしていると
最初は楽しくてやっていますが、
だんだんザワザワしてきます
なんか違うかも。
思ったよりも大変かも。
今までと同じほうが安心だし楽かも。
そうして挑戦することを止めてしまう。
また今までと同じやりかた、選択に戻る。
・・また変われなかった
これを何十回もやってきました(笑)
もちろん今もまだありますが、
今までと違って気がつけるようになりました。
「また同じことやってるよ・・」
「あ〜やりたくないって思ってるんだな〜」
以前と同じやりかたや選択をしている、
しそうになっているって気づくことが
まずは大切です
前と同じでいいって思っているのは
インナーチャイルドです。
インナーチャイルドについての記事
インナーチャイルドに
「挑戦することは楽しいことだよ」って
思い出させてあげます。
本来
インナーチャイルドはワクワクすることや
やったことがないことに挑戦するのが
大好きです。
でもすぐに
面倒くさいと感じたり、大変そうと思ったり、
続けることが苦手
変わろう！変わりたい！と思って
行動をし始めてしばらくしたとき
インナーチャイルドが騒ぎ出したら。
大人のあなたがインナーチャイルドの
言葉を聴いてあげてください。
それと挑戦することの良さも伝えます。
「やりたくないんだね〜。
でもね、挑戦するとこんな良いことがあるよ」
ってインナーチャイルドが喜びそうなことを
言ってあげる。
そうするとインナーチャイルドがキラーン
と
元気になって、また挑戦する力が湧いてきます。
それを繰り返しているうちに
挑戦することが楽しくなってきます。
挑戦することが楽しくできるようになると
どんどん変わっていって、周りから
「変わったね」って良い意味で！言われるように
なりますよ
まずは、
挑戦する気が起きなくなったときや
いつものやり方に戻ろうとしているときに
インナーチャイルドの気持ちに気づくことを
意識してみてくださいね
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「こんなこと相談していいの？」
と思ってしまいがちですが、
そんなことありません！
ツラい時に我慢しないで
ちょっと試す気持ちで受けて
楽になってもらいたい。
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