問題の解決方法を外側に探していませんか？
外側に解決方法を探すということは
「あの人が変わってくれたら解決するのに」
「この環境から抜け出せたら解決するのに」
って思っているということです。
そこをぐるっと180度逆から考えると
問題や悩みの解決方法が見えてきます
今日はその方法をお伝えしますね。
いつもありがとうございます。
長女専門 フラクタル心理カウンセラー
高橋貴子です。
とはいえ、
家族、上司、同僚、その他人間関係での
悩み、問題、ツラいですよね。
わかりすぎます
ちょっと前まで親を恨み、妹を忌み嫌い、
親族たちを否定し(笑)
うまくいかないことは周りの人たちのせい、
周りの環境のせいだって信じていましたから
なのに
私ってかわいそう
って思ったんです
うーん、ひどい・・
でもね、
「私ってかわいそう」
って思っている間は何も解決できなかったです。
イライラ、モヤモヤの種になっている
悩みや問題を解決するために180度逆から
考えることができるようになったとたん、
するする〜っと解決しはじめました
「親やムカつくあの人のせいでなく
周りの環境のせいでもないとしたら。」
と考えてみることが180度真逆から捉えると
いうこと。
親のせい、人のせいじゃないとすると・・
私のせい？と思ってしまいがちですが、
そもそも「〇〇のせい」として誰かや何かを
責めるのではないということはわかってくださいね。
「私のせい」ではないけれど、
どうも自分の外側ではなく内側に原因が
あるらしいと考えてみます。
例えば
上司が自分の話を全然取り合ってくれない
聞いてもらえない、認めてもらえないと思って
いたとします。
だけどもしかしたら
自分が人の話を全然聞き入れていない、
認めたくないと思っていないかしら？と
思い返してみます。
すぐには思いつかなくても
「あっ
」
って気づく出来事や思い浮かぶことが
出てきます。
親の言うことを聞き入れない、認めない自分。
兄弟姉妹の言うこと、友人の言うこと、
パートナーの言うこと。
「私、聞き入れていなかった。認めていなかった。」
って気づけたら、今の問題を180度逆から
見られているということです
聞き入れていない、認めていないのは
あなたのインナーチャイルド。
インナーチャイルドに
「人の話を聞くことはお得だよ」
って教えてあげましょう!(^^)!
そうすると、上司が話しを聞いてくれたり
認めてくれたりし始めます。
不思議な感じがするかもしれませんが
これがいちばんの問題解決方法です。
「親のせい」「環境のせい」
に問題解決の邪魔をさせるのはもうおしまい。
180度逆から問題を捉えるクセをつけて
するする〜っと悩みや問題から解放されましょう
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◎お試しセッションとは・・
「こんなこと相談していいの？」
と思ってしまいがちですが、
そんなことありません！
ツラい時に我慢しないで
ちょっと試す気持ちで受けて
楽になってもらいたい。
「親への不満を減らすには？」
「今、苦しすぎてつらい」
「もっと楽しく生きたい」
今の状態を丁寧にお聴きして
少しでも心が軽くなることを
お伝えします。
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