今日のお弁当
オムライス
金平風
ひじきの梅炒め
オムライスを作りました。
ネギ・イカ・エビ・あさり・ピーマン
が入っているので
海鮮オムライスです。
卵は
大きめの炒り卵にして
載せました。
ソースは
デミグラスソースです。
昨日残った
蒸しさつまいも・人参・Gアスパラ
これを
ゴマ油で炒めて
金平にしました。
生ひじきは
炒めて
梅干しと酒を混ぜて
和えました。
毎日ほぼ同じ生活を
繰り返している私ですが
全然歩いていない・・・
このくらい
ちなみに
仕事中は携帯電話を持ち歩いていないので
仕事で歩くときは
カウントされていないのですが
それにしても
ひどい。
車移動するので
職場の駐車場から職場まで
スーパーの駐車場からスーパー内で
歩く程度。
それで
夜
夫婦で家の周りを2ｋｍ歩いてます。
きのうはそれでも
2ｋｍで約２０００歩なので
1ｋｍ＝1000歩
つまり
１歩で1Ｍくらいで
歩いてるのかしら？？
まあ、大体ですが。
それにしても最近
睡眠時間をなんとかとるように
早寝しているし
健康的な毎日を送ってます。
今日のおめざジュース
パプリカ・人参・甘夏・生姜・広島レモン
えごま油
