今日のお弁当
発芽酵素玄米（寝かせ41H）・きくらげ昆布
鮭のちゃんちゃん焼き
ゆで卵・ごま
レッドキャベツと甘夏の甘酢
鮭のチャンチャン焼き
鮭は
骨取りで！
安心して食べられます。
（夫
はお弁当は骨取り希望）
野菜は
キャベツ・玉葱・パプリカ・ピーマン・しめじですが
水分が出てしまったので
一旦ざるにあげて
これをお弁当に盛りつけて
だけど
濾した汁
捨てるのはもったいないので
鍋に入れ
少し煮詰めて
水溶き片栗粉を入れて
上からかけました。
レッドキャベツと甘夏の甘酢
毎日おめざジュースにいれている
甘夏を
レッドキャベツと甘酢和えにしました。
昨日は
職場でも
松花堂弁当を作りました。
洋食です。
別の容器に・・・
キーマカレー弁当です。
ターメリックライスの上にかけて
召し上がれ！
今日のおめざジュース
カリーノケール・広島レモン・甘夏・人参
えごま油
