今日のお弁当
発芽酵素玄米（寝かせ114H）/麦ごはん・カリカリ梅
肉詰めシイタケ
長芋とズッキーニのソテー
ほうれん草と春キャベツのごまあえ・ミニトマト
ゆで卵・ごま
今日は
私は休みで
夫
は仕事です。
オーガニックのしいたけ
を安売りで買いました。
米粉をふってから
しそをのせ
鶏ミンチでつくったつくね
入れました。
これは
黄色のズッキーニと冷蔵庫の残っていた長芋を
両面を焼いてから
塩・コショウ・醤油少々で
味付けたものです。
Gアスパラとか
ワカメとか一緒に炒めてもいいですよね。
これは
ほうれん草と春キャベツを茹でて
胡麻和えにしたものです。
場所を変えて
次女にもお弁当を作りました。
職場のバラが咲きました。
とてもかわいいです。
昨日は
職場の外の溝の掃除を
しました。
土を除きました。
土があると草が生えるのが嫌
なので。
１時間くらいの作業でしたが
結構腰にきました。
年だな～と思います。
（昨日は早く寝ました）
今日も暑くなりそうですね。
３０℃近いとか！
体調には
気を付けましょう。
今日のおめざジュース
人参・甘夏・カリーノケール
えごま油
