今日は
厚生労働省が
2月19日に「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」
を公表したことについて
書こうと思います。
昨年の１１月（2023年１１月２２日）
に
「検討会」が行われ
私もこれを卒論の中で
取り上げて
書いたのですが
まあ検討会ということで
メーカーなどに配慮して
ガイドラインを発表するまで
時間がかかるのかなと思っていましたが
意外に早かったので
びっくりしてます。
とはいえ、やはり
わかりにくいですね。
ガイドラインでは、
疾病別の発症リスクと飲酒量の関連が
例示されています。
「少しでも飲酒をするとリスクが上がると考えられるもの」に
高血圧や胃がん、食道がん、
「1日20グラム以上のアルコール摂取」では
脳卒中（出血性）、大腸がん、前立腺がんでリスクが上昇。
「1日40グラム」になると、
脳卒中（脳梗塞）などのリスクが上昇。
ちょっとよくわからないと思いますが
厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」より
「1日20グラム以上のアルコール摂取」
アルコール20ｇとは
アルコール度数5％のビール500ミリリットル１本
（ロング缶）
に当たります。
また
日本酒（15度）1合（180ミリリットル）＝21.6グラム
ワイン（12度）グラス（125ミリリットル）＝12グラム
ウイスキー（40度）シングル（30ミリリットル）＝9.6グラム
焼酎（25度）サワー（50ミリリットル）＝10グラム
です。
女性は少量でも
毎日摂取すると
高血圧や脳卒中のリスクが上がると
例示されています。
また
前からアル中になりやすいといわれていた
ストロング系
（度数が高く８％以上で飲みやすい）
も
メーカーで販売の検討をされているとか。
度数9％で
350ミリリットルのアルコール量は25.2グラム。
500ミリリットルでは36グラム。
ジュースっぽいから
飲みやすいけど
疾病リスクが高くなるので
注意ですね。
２年前、
私もチューハイ飲んで
夜散歩してこけて
顔や顎に大けがをしたのですが
確かあれも
ストロング系だったと思います。
アルコール度数が高かったと。
それもあって
最近は
飲まないです。
酒は百薬の長
というのは
過去の話になりそうですね。
お気を付けください。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
金時人参・人参・ブロッコリー・我が家のレモン・生姜
えごま油
