今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ30H）
鶏砂肝の炒め物・ポン酢和え・鶏照り焼き
新玉葱・フリルレタス・ミニトマト
ちくわのチーズ磯辺焼き
野菜スープ
砂肝を塩コショウして
炒めたものと
薄く切ってポン酢和えにしたものと
鶏むね肉を照り焼きにしてスライス
したものです。
ちくわは
マヨネーズに青のり、片栗粉、粉チーズを混ぜ
ちくわを和えて
フライパンで
ゆっくり炒めたものです。
野菜スープは
茄子・人参・じゃがいも・白舞茸・セロリ
です。
優しい味です。
昨日の夫夜勤弁当
親子丼
大根ときゅうりのキムチ
昨日は
ちょっと遅くなってしまい、
急いで作りました。
鶏かしわ・玉葱・しいたけ・ネギ・卵
かしわで作ると
すこし歯ごたえがありますが
旨味があり、美味しかったです。
親子丼は
今度からかしわで決まり！
大根ときゅうりのキムチ
は
市販のものです。
「ご飯がススム」
です。
美味しかったです。
昨日の月は
めっちゃ
明るくてきれいでした。
満月じゃなかったですが。
今日のおめざジュース
人参・ブロッコリー・りんご・八朔・広島レモン・生姜
えごま油
