今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ３３H)
オムレツ
ほうれん草ごまあえ
イカのソテー
もずく酢
今日は
オムレツにしました。
じゃがいも・鶏むね肉・
昨日のお弁当で使って残った
キャベツと小松菜
ちょっと大きすぎたかな。
昨日も
職場で松花堂弁当を
作りました。
昨日は２個だったけど、
８月上旬にかけて、平日ほぼ毎日、
累計２００個近く
頼まれています。
少し内容が
変わるかもですが、
多い時には４０個くらい
毎日なので
結構きついです。
が、
喜んでいただけると信じて
頑張ります。
さて、
夫の近況ですが
体重はこのように
なってます。
長女が
父の日に送ってくれた体重計より
この１か月で
ずっと
右下がりになっています。
GWの頃は、
BMI値が肥満（１度）だったのですが
今は約１５ｋｇ痩せたので
普通体重になっています。
最近は
少し上がっています。
これは、
夫が筋トレを始めたからで
これによって
少し体重が増えたけれど
体内年齢が低くなった（若くなった）らしい。
今体内年齢が
３０代後半だそうです。
体脂肪率も１０％台に。
素晴らしい・・・。
それはいいのですが
朝から
本当に動き回っていて
別人のようです。
朝、洗濯して
干してくれて
私に色々説教して
忙しそうにしています。
入院前に
私と山へ登ったときに
私このブログで
夫のこと「おじいちゃんみたい」
と書きましたが
別人のようです。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・人参・リンゴ・ブロッコリー・広島レモン・
えごま油
7月1９日
全国の新規コロナ患者数
０：青森・秋田・山形・福井・山口・香川６
１～９：岩手・新潟・富山・長野・
山梨・岐阜・三重・和歌山・
鳥取・島根・愛媛・徳島・高知・
佐賀・大分・宮崎・熊本・鹿児島１８
１０～４９：宮城・福島・栃木・茨城・群馬・
静岡・石川・愛知・滋賀・京都・奈良・兵庫・
岡山・広島・福岡・長崎・沖縄１７
５０～９９：北海道１
１００～１９９：埼玉１
２００～２９９：千葉・大阪２
４００～４９９：神奈川１
７００以上：東京1
２ケタ以下が
４２/４7
です。
1ケタ以下が
２４/４7
になりました。
Aは、東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪
Bは、A以外の都道府県
東京オリンピック開幕まで
あと
３日
このブログで実際使っているおすすめ品
低速ジューサー
酵素玄米炊飯器
無農薬・無化学肥料の玄米
夫のお弁当箱（薄型・縦に入れても液だれしない）