今日の夫
弁当
お昼弁当
ごはん・鮭・きゃらぶき
チキン南蛮・タルタルソース
紅ショウガ・フリルレタス
夜勤弁当
ミートソーススパゲッティー
ブロッコリー
今日も２０分寝坊してしまいました。
最近朝とても寒いですね。
慌ててお弁当を作りました。
玉ねぎをみじん切りして
タルタルソースと
（パセリは庭から。茹で卵・ケイパを入れてます。）
ミートソースを
同時進行で作りました。
鶏肉を小麦粉・卵をつけて
揚げて
南蛮ソース（酢・みりん・醤油）
を絡ませました。
タルタルソースがあふれていますが・・・
汁っぽくないので
大丈夫です。
抗菌シートを上から置いてます。
ミートソースは
完全に冷ましてます。
少しでも野菜を摂って欲しいので
ブロッコリーを硬めに蒸して
おいてます。
スパゲッティーは
オリーブオイルを絡ませてます。
では、行ってらっしゃい
私、チョコレートが好きなんですが
買ってしまうと
つい１箱全部食べてしまいます。
ハイカカオチョコだと
たくさん食べなくて済むのですが
満足感が
あんまりなくて・・・
そんな私が見つけたのが
小袋が１０袋入っています。
ピーナッツが入った
チョコレートです。
裏面
この
小袋１袋（チョコ５個入ってます。）
糖質7.4ｇだそうです。
カカオ70％チョコレートの
ハイカカオピーナッツチョコレートです。
ピーナッツが入っているからか、
結構１袋で満足感があり
お腹が満たされるので
チョコレート食べたくて
食べると止まらない方に
おすすめです。
職場で
午後の眠たい机上時間、
３時のおやつに
食べてます。
今日のおめざジュース
人参・りんご・ブロッコリー・甘夏
周防大島レモン
えごま油
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
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