今日の夫
弁当
おうち弁当
キムタクご飯
鮭のパン粉焼き・キャベツ・人参・水菜
ほうれん草とコーンのバター醤油ソテー
ミニトマト
果物（りんご・ハッサク）
かきたまスープ
キムチ・豚肉・つぼ漬けが
冷蔵庫にあったので
長野県の人気学校給食メニューの
キムタクご飯を
作ってみました。
ゴマ油で豚肉を炒め、
刻んだキムチ・つぼ漬けを入れて炒め
醤油を少々いれ、
ごはんを投入、
刻みネギを散らして
できました。
美味しいと思います。
鮭は、
一口大に切って
焼きました。
タルタルソースを作りました。
ゆで卵・らっきょう・ケッパー・マヨネーズ
パセリは
庭から朝採りました。
ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
ボヌールに
野菜の千切りを入れ、
さらに
果物（リンゴ・ハッサク）・かきたま汁
行ってきます
皆さん連休
有意義に過ごせましたでしょうか？
コロナウイルスの影響で
予定がキャンセル
になった方も
多かったのではないでしょうか？
私はこの連休
良く動きました。
家の床にワックスをかけたり
家の大掃除をしました。
中でも
初めて試みたことがあります。
庭に長いこと植木などを載せていた
棚が錆びてしまい、
ネジが回らなくて
（５-５６でもダメ）
鉄でも切れるという
のこぎりを買って
切断
みたいな
力仕事もしたおかげで
この連休で
２ｋｇ痩せました
嬉しかったのは、
ふくらはぎ周りが
３㎝くらい細くなっていて
（お正月から）
嬉しかったです。
なるべく
座らないで
動くことにします。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご・セロリ・ミニトマト
レモン・高知生姜
えごま油
今日はみかんがなかったので
量が少なめです。
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
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