今日の夫
弁当
おうちごはん
ゆかりごはん・きゅうりとパプリカのピクルス
豚肉のGアスパラ＆人参巻き焼き
ニラいり卵
春雨とほうれん草のあえもの
果物（りんご・みかん）
コーンクリームスープ
昨日は
買い物へ行かなかったので
家にあるもので作りました。
豚肉は、
塩・粗びきコショウをし、
小麦粉をパラパラ。
人参とGアスパラは
蒸してから
巻きました。
フライパンで焼いて
焼き目がついたら
ちょっと酒を入れて
蓋をして酒蒸しして
豚肉にしっかり火を通してから
焼肉のたれで
味つけました。
春雨は３分くらい茹でて戻し、
最後の３０秒くらいで
ほうれん草を一緒に入れて茹でました。
カニカマとコーンを入れ、
酢・キビ砂糖・ゴマ油・醤油・ゴマ
で味付けました。
炒り卵
冷蔵庫の残りの
ニラを入れました。
ロメインレタス
をちょっと敷いて。
果物とコーンクリームスープも。
行ってきます
昨日
電信柱から電信柱まで
約３０Mを
全力で走ってみました。
全力で・・・
？？？おや？？？
走れない。
私のイメージでは、
スタートして
トップスピードまで
どんどん加速して
トップスピードに達したままゴール
・・・でしたが
実際は
加速するどころか、
加速途中で
スピードダウン・・・
そのまま失速、歩く・・・
次女（２６歳）と競走したのですが
次女はそんなに足が速いわけではないし、
足の回転は
同じなのに
何だろう？筋肉の差か？
年齢差か？
私の老化か？
たった３０Mを
全力で走れないなんて
悲しすぎる
若い頃は
何にも考えなくても
走ることができたけど
私が
全力で走り切るには
色々な部分の筋力を
アップさせること
ちょっと練習して
走れるようになり、
次女と同じくらいまで
走れるようになりたいと
思いました。
ちょっと歩くときは
腕ふりを意識して。
スタートダッシュの練習も
して。
と１週間後くらいに
次女との
電信柱競争のリベンジを
したいと思います。
足の筋肉から
老化を感じる今日この頃の
あと４ヶ月で
５５歳の私です。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご・ロメインレタス・水菜・パプリカ
周防大島みかん・レモン・高知生姜
荏胡麻屋さんの荏胡麻油
人参が切れていたので
ロメインレタスとか水菜とか
あるものを
使いました。
色は悪いですが
甘くて美味しかったです。
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
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