今日の夫男の子弁当

お昼弁当

おむすび(梅干し・子持ち昆布)

べったら漬け

チーズ入り鶏つくね

こんにゃくの田楽

フリルレタス・キャベツ・ミニトマト

 

夜勤弁当

寒サバ缶丼

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

ベビーチーズ(ブルーチーズ)を刺し

鶏ミンチ約300g

酒大さじ1・塩小さじ1/4・片栗粉大さじ1

刻みネギ

を混ぜ

に刺したチーズの周りにくっつけて

フライパンで焼いて

蓋をして蒸し焼きにし、

火が通ったら

酒大さじ1・みりん大さじ2・醤油大さじ1

を絡ませました。

 

少しチーズがとろ~り。

野菜をたっぷり敷いて・・・

盛り付けました。

 

こんにゃく田楽

群馬県のです。

 

 

夜勤弁当は

男の子に大好評の

サバ缶丼に。

 

今日は

クリスマスなので??

ちょっとだけ高級なサバ缶に。

缶を開けたら、

水気をきって

塩昆布・大根葉・唐辛子・ちりめん・干し海老

刻みネギなどを混ぜて・・・

味付けは

ゴマ油・醤油各大さじ1

です。

真ん中にゆで卵をのせ、

刻んだしそ

散りばめました。

 

では

行ってらっしゃい!!

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

昨日のクリスマスイブは

ジムへ行きました。

 

クリスマスイブなので

みんな

豪華な食事をして

酒を飲んでパーティーパーティー・・・

だろうから

人が少ないのではないか

と思っていきましたが

予想に反して

駐車場には

車がいっぱい!!

 

ヨガ教室などの教室なども

普通に

人多かったです。

 

今年は

クリスマス平日だからかな?

 

今日のクリスマスも

ジムで汗を流す予定です。

 

今年のクリスマスプレゼントは

3匹の亀かなあ。

 

和・元

もあと少し。

 

昨日

お正月の番組欄をみていたら、

 

1月3日に

映画「マスカレード・ホテル」

がフジテレビで21:00から

放送されるそうで

 

私この映画

見たいと思ったのですが

見逃していて

 

友達の間では

評判良かったので

お正月に

DVD借りそうかな?

と思っていたんですが

借りずに済んで良かったです。

 

楽しみですラブ

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

今日のおめざジュース

シゲさんのりんご・人参

周防大島のみかん・レモン

生姜

荏胡麻屋さんの荏胡麻油

 

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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