今日の夫
弁当
大根菜飯ご飯・白ごま・
ブリの照り焼き・青じそ・レンコンカレー焼き・
チクワのチーズ入り磯部揚げ・人参カス揚げ
山形のスモッち
こんにゃくの煮物・ピクルス（パプリカ・セロリ・きゅうり・人参）
チクワのチーズ入り磯部揚げは、
チクワの穴に
冷蔵庫に残っていたスモークチーズを入れて
青のりと
朝のジュースのカスを入れて天ぷらに。
卵は、いただき物で
山形のスモッち
という、スモークしたゆで卵・・・これ
すごくいいです～。
燻製の良い香りがします。
・・・さて・・・
東京日帰り旅行日記の続きですが・・・
ランチの後
水道橋駅で
長女
と別れて・・・
本来の目的へ。
アーユルヴェーダとは・・・
三大伝統医療の１つで
六派哲学のひとつ、
５０００年の歴史を持つ東洋医学で
病気の治療・病気の予防に加え、
未病の段階から健康素促進、
日々の生活の中に取り入れる健康法や教えです。
前々から興味があったのですが
インドのアーユルヴェーダより
スリランカのアーユルヴェーダの方が
日本人に合っているのではと思ったことと
ちょうど
こんなにたくさんの肩書のある先生が
スリランカから来られるということで
思い切って
受けに行くことにしました。
今しかないかなと思って。
受講する人
すごく多かったです～。
でもまあ、
私が一番遠くから来たみたいです
ウェルカムドリンクは
シナモン センフラティー
（アーユルヴェーダのリラックスティー）
添えられたキャンディーみたいなのは
スリランカのヤシの実から採られたという
砂糖だそうです。
かじりながら、ティーをいただきました。
いろいろ詳しく教えていただきましたが
なかなかなじみのない言葉が多く
もう一度聞きたい感じです。
アロマテラピーがあり
（これが一番興味がありました）
実際に何種類か実習があり
勉強になりました。
アロマテラピーは、
認知症にも効果があり、
好みの香りだけでなく
時間によっても
香りの効果が違うということが
よくわかりました。
自分の好きな香りは
ホントに癒されますし、
リラックスできますね！
終わりに
終了証をいただきました。
折れないように持って帰りました。
今後のセミナーや栄養指導に
役立てて行きたいし、
自分や家族の健康長寿にも
生かしていければと思います。
・・・それが終わって
ホントは・・・ついでに
現在、上野で開催されている
怖い絵展→コチラ
へ行きたかったんですが
３時間待ち…ということで
すごく残念でしたが
諦めました。
今週１７日までみたいですよ。
そのあとは・・・
東京日帰り旅行③へ続きます。
ドタバタ旅行～（笑）
今日のおめざジュース
シゲさんりんご・ファーム和のロメインレタス・人参
黄金生姜・無農薬レモン・
酢卵・えごま油
私の使っている
コールドプレスジューサー
画像クリック
今日、４０分寝坊しました。
３度寝してしまいました。
超～バタバタ・・・
なんとか間に合いました（笑）
ホントに今日は寒いです～。
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