管理栄養士＆フードコーディネーター＆ジュニア野菜ソムリエの
コーゲヨーコです。
いつもは、１０時に寝て、朝４時に起きる私。
ところが、今日はワールドカップのため、
起きて応援しなきゃ・・・なので、
試合がおわるまで起きています。
おわったら即寝ます。
たまたま明日お弁当を作らなくてよし！になったため、明日朝は少し遅く起きれるようです。
ラッキー
だから、明日の朝は手抜き～。
そうそう、コレ見つけました！
やっと！ドラッグストアにありました。
開けたらきな粉のにおいがプ～ン。
ついでにコレも買って、
我が家にはシリアル１０種類くらいあります。
玄米とか五穀とか繊維など健康系。
ちょっとマニア。
週１～２回の割です。
それから、コレ
種類が違うの初めて知りました。
「そのままで」が甘く「脂肪ゼロ」が酸っぱい感じです。
そんな感じの朝食を最後にお見せしようと思っています。
さあ、サッカーです。
試合を見ながら、お酒をいただくことにしました。
普段は、私お酒は飲まないようにしてるんだけど、
けっこう強いのです。
焼酎などはロック。日本酒大好きな人です。
でも、今日はちょっと考えて野菜や果物とコラボ、
つまり、「生酵素ジュース入りチューハイ」
飲みながらサッカー応援です！
予定では、前半１杯、後半１杯、延長したらもう１杯・・・になります。
どうぞ、飲みすぎませんよう、後半で勝ってください。
「Bar ヨーコ」開店！
まずは、酵素君による
「トマト＆キャベツ、チューハイ
」
材料（結構たっぷり）↓
おつまみは、
mamaくんさんにいただいた「木の実」
かぼちゃの種・クコの実・ひまわりの実・胡桃
おいしい
前半
ううう・・・手に汗握る試合。
「はあ～」
後半
「ピンクグレープフルーツ、チューハイ」
グレープフルーツ１個分
ううう・・・
延長
・・・おなかいっぱい
・・・
（声も出ない）
そしてPK
「いややわ～。心臓に悪い」
・・・残念。でも、よく頑張った
ありがとう
朝、５時半におきました。寝不足
朝食。
☆☆☆今朝の朝食☆☆☆
●ゴーヤジュース
（ゴーヤ１／２本、キャベツ５０ｇ、りんご１個）
●スパゲッティーサラダ
（サラダスパ・ツナ・コーン・胡麻ドレッシング・亜麻仁油・トマト・水菜）
●シリアル＆ヨーグルト
（ヨーグルト１００ｇ、シリアル＆グラノーラ・ブルーベリー・バナナ）
おいしかった～
さあ！今日も１日がんばろ～
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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