2024年!
なりたい自分になろう!
やることがあって
やらなきゃいけないことがあって
やれる命があるって
すごくすごく幸せなこと。
今、生かされていることに感謝しながら
前を向いて動いていきます!
1日1日後悔しないように!
バランスボールで体力つけて
やりたいこと思いっきりやろう!😊😊
バランスボールで
カラダとココロのメンテナンス!
バランスボールで
免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑
ですっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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バランスボールは
リハビリから生まれたエクササイズで
関節に負担の少なく産後ママやご高齢の方、幅広い世代にオススメの有酸素運動です!
寝付きが悪くありませんか?
イライラしていませんか?
尿もれで悩んでいませんか?
更年期辛くありませんか?
家事、育児に追われ
自分の身体と向き合えていますか?
最近、体力に自信がない
昼から疲れやすい
一汗流したい
いつまでも健康でいたい
バランスボールで体幹を鍛えれば解決します!!
すべての原因は
「体力不足」から起こります!!
バランスボールの効果
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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他にもたーくさんあります!!
ママでもパパでも
社会人でも学生でも
おばあちゃんでもおじいちゃんでも
どんな方でも
心と身体のメンテナンスを!
(産後、1ヶ月検診で何も問題なかった方はすぐご参加頂けます!)
お子様連れでも、お一人様でも、お友達とでも、みなさんウェルカムです♡
オンラインレッスンも
随時承っております!
ご自宅で気軽にメンテナンスされたい方はぜひご連絡下さいね!
⭐︎6月12日(水)
⭐︎6月26日(水)
⭐︎7月10日(水)
⭐︎7月24日(水)
9時半〜10時 マダムクラス
10時半〜11時半 産後ママ
とんてん館
⭐︎6月22日(土)
⭐︎7月6日(土)
⭐︎7月20(土)
9時半〜10時半
コープ虹の家🌈芥見
月2回武芸川老人福祉センターで
10時半~レッスンしています!
⭐︎7月9日(火)
⭐︎7月30日(火)
年齢問わず
初心者の方や運動が苦手な方
どなたでもご参加下さい😊
どのレッスンも
お子様連れ大歓迎です✨💕
もちろんお一人様も大歓迎🤗
⚠️コープ虹の家、西部ふれあいセンター、旧千疋ふれあいセンターの休日レッスンは男性も参加オッケーです!
*1レッスン60分 1500円
初回のみ500円OFF
(ボールレンタル料、保険料含む)
回数券☆お友達紹介特典☆
→詳細はコチラ
その他に
サークルレッスンも行っています!
随時出張レッスンや講座も承っております。
お気楽にお問い合わせください(*^^*)
出産したら産後ケア!
☆産後トータルケアクラス☆
バランスボール養成講座開講!
【服装】
・動きやすい服装(Gパン不可)
【持ち物】
・汗拭きタオル
・500ml位の水分補給できるもの
・ヨガマット又はバスタオル(なくても
OK)
・お子様連れの方はオモチャ、水分、オム
ツ等
☆レッスンは素足で行います!
初心者でも運動が苦手な方でも大丈夫!
一緒に楽しく弾んで
理想の身体を手に入れましょう!
ご予約・お問い合わせは
↓↓↓
s11y6a7t8@gmail.comまで
ご予約お待ちしております!
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LINE@からもご予約・ご質問承ります!
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