9月に入りましたが
まだまだ暑い日もありますけど
朝夕は少し涼しく感じてきましたよね～
対面レッスンも始まっていますが
気になる身体の箇所を伺うと
肩、肩甲骨
腰
お腹まわり
が3大気になるところ
特に肩はお子さんが小さい方
お仕事でPCを使う方
など特に凝っていると感じることが多いようです
家でもできる肩甲骨を動かして
肩回りをすっきりさせる動画を
アップしますね
椅子に座ってやってもOKです
こまめなセルフケアー
やってみて下さいね
肩甲骨をしっかり動かすと背中の引き締めにもなりますよ
デザインミーのサイトで他のトレーニングもアップしています
「あなたもバランスボールインストラクターになりませんか」
のインストラクターコースは定員に達したため受付締めきりました。
次回のご案内は１２月以降となります。
お問い合わせは受け付けています。