パソコン仕事してしまって
寝るのが遅くなる～
だからか、甘いものが
欲しくなるんだよね
そう、甘い物が欲しくなる時は
睡眠が不足していることにも
関係しているんですよー
寝不足で甘い食べ物が欲しくなるのは、
脳の「前頭前皮質」という部分の働きに
よることが筑波大学のマウスの実験で分かってて
睡眠不足の人は高カロリーな食べ物を
好むことや、レム睡眠が不足すると
体重が増えることもわかっているそうです
なので、夜更かしはやめて
早寝早起きのリズムを取り戻して
健康に冬を乗り切りましょう！
（と自分に言う）
今年の冬は暖冬だけど
それでも乾燥してるし
風邪には注意してね
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