令和７年度〈２０２５年度）を振り返りたいと思います。
令和７年度（２０２５年度）は、 11月16日(日)「長崎平和ハーフマラソン」と2月15日(日)「北九州マラソン２０２６」を除いて、全て昨年度・令和６年度（２０２４年度）と同じ大会に出場しました。
トラックレースとロードレース、全ての大会で昨年度を更に下回り、自己最低（ワーストタイム）タイムを更新しました。
（私の）これまでのマラソン（陸上）人生の中で一番遅かったシーズンでした。
最近は、50歳後半からタイムが落ちるのは仕方がないことだと思っています。
フルマラソンは2学期は12月7日(日)「第５６回防府読売マラソン大会」に４年連続で出場しました。３学期は2月15日(日)「北九州マラソン２０２６」に３年ぶり４回目の出場でした。3月1日(日)「鹿児島マラソン２０２６」、3月22日(日)「さが桜マラソン２０２６」に出場しました。
昨年よりも間隔は空きませんが、あまり無理しないようにベストコンデｲションで臨んだつもりでした。
トラックレースでは最初から最後まで調子が上がらず、11月9日(日)「第７６回県民スポーツ大会」(旧・県民体育大会）３０００ｍと2月22日(日)「第３３回原城マラソン大会」５ｋｍでは自己最低（ワースト）タイムでした。
トラックレース（３０００ｍ）とロードレース（５ｋｍ）で自己最低〔ワースト）タイムを更新しました。
フルマラソンでは2月15日(日)の３時間３４分２７秒が今年度の最高タイムでした。
今年度・令和７年度（２０２５年度）、一番心に残ったレースは「長崎平和ハーフマラソン」です。一度だけ走れる価値のある大会です。当初は長崎市で初めてフルマラソンが開催される予定でしたが、「新型コロナ」の影響で延期になりました。
今年が被爆８０周年で、フルマラソンではなくハーフマラソンでの開催になりました。ハーフマラソンに出場するのは「小浜ハーフマラソン大会」以来、約１０年ぶり(９年１０ヶ月ぶり）でした。１時間３５分を切り、１時間３４分５１秒で走れて良かったと思います。
今年度・令和７年度（２０２５年度）の結果は以下の通りです。
・4月19日(土)「第５４回ながさきリレーカーニバル」
１５：２０～
＊2年連続2回目の出場 晴れ 25℃
諫早陸上競技場
男子一般・高校５０００ｍ 1組
結果：２０分で残り４８０ｍ残して失格。
（２０人中、２０位）
昨年よりも１８０ｍ走れなかった。
・4月26日(土)「第１回長崎県陸上競技記録会」 １６：１０～
晴れ 22.5℃
諫早陸上競技場
男子一般・高校１５００ｍ 1組５０００ｍ 1組
結果：５分４７秒７０ （２０人中、２０位）
昨年よりも２秒９０速い。
・5月3日(土) 「第３２回島原半島陸上競技選手権大会」
９：３５～ 晴れ １９℃
島原陸上競技場
①男子一般・高校１５００ｍ 1組
結果：５分５７秒２５
（１４人中、１４位）
昨年の今大会よりも４秒８４遅い。
１５：３５～ 晴れ ２３℃
②男子一般・高校５０００ｍ
結果：２０分で残り５５０ｍ残して失格。
(１７人中、１５位）
4月20日(土) の「第５３回ながさきリレーカーニバル」５０００ｍよりも７０ｍ走れなかった。
昨年の「島原半島選手権大会」５０００ｍよりも１００ｍ走れなかった。
・5月15日(金) ２０２４年度「長崎県陸上競技選手権大会」
１５：１５～ 男子１５００ｍ １組
結果：５分４７秒５７
〔２３人中、２１位）
＊2年連続出場
２週間前の「島原半島選手権大会」よりも９秒６８速い。
4月19日(日) の「第1回県記録会」よりも1秒４８速い。
・6月21日(日) 「第1回ナイター陸上記録会」 １７：５２～
少しだけ小雨 ２9℃ 諫早陸上競技場
男子一般・高校５０００ｍ 1組
結果：１９分で残り６3０ｍ残して失格。
〈３６人中、３６位）
昨年よりも２０ｍ長く走る。
・8月16日(土) 「第２回ナイター陸上記録会」 １８：４７～
晴れ ３２．５℃ 諫早陸上競技場
男子一般・高校・中学３０００ｍ １組
結果：１２分で残り２５０ｍ残して失格。
〈２８人中、２７位）
昨年よりも１３０ｍ走れなかった。
・9月13日(土) 「第３回ナイター陸上記録会」 １７：１５～
曇り ３０．０℃ 諫早陸上競技場
男子一般・高校５０００ｍ １組
結果：１９分で残り６００ｍ残して失格。
〈２９人中、２９位）
・6月の「第1回ナイター陸上」よりも３０ｍ先を走る。
・昨年よりも１０ｍ先を走る。
・10月11日(土) 「第４回ナイター陸上記録会」 １６：４７～
晴れ ２９．５℃ 諫早陸上競技場
男子一般・高校５０００ｍ １組
結果：１９分で残り５５０ｍ残して失格。
〈３４人中、３４位。〉
昨年よりも７０ｍ走れなかった。
「第３回ナイター陸上」よりも５０ｍ先を走る。
・11月10日(日) 「第７６回長崎県民スポーツ大会」
１０：２５～
曇り ２２．０℃ 諫早陸上競技場
男子５０～５９歳 ３０００ｍ
結果：１２分２９秒４５ 〈１０人中、１０位〉
＊２年連続最下位
（＊６０歳以上の人も入れると、１６人中、１４位）
昨年よりも２６秒２７遅い。
＊自己最低〔ワースト〕タイム
・11月16日(日)「長崎平和ハーフマラソン」
９：４０～ 晴れ 15℃～20℃
長崎水辺の森公園 スタート・ゴール
１時間３４分５１秒 （２７９位／３２２６人中）
・12月7日(日)「 第５６回防府読売マラソン大会」
１０：４０～ 曇り後晴れ 13.8~21.4℃
キリンレモンスタジアムソルトアリーナ防府
スタート・ゴール
結果：３時間４５分３９秒
(マラソン男子の部：２７８９人中、１８９１位)
(男女を合わせると全体では、
３１６３人中、２１０１位）
昨年よりも１分９秒速い。
・12月14日(日) 「第６４３回ふれあい島原健康マラソン大会」
１１：４５～ 晴れ ８℃
島原陸上競技場周回コース
一般男子５ｋｍ
結果：２２分２９秒 〈６人中、５位〉
（＊高校生も入れると、９人中、８位）
昨年よりも３４秒遅い。
＊自己最低〔ワースト〕タイム
・2月15日(日) 「北九州マラソン２０２６」
正午（１２：００）～ 曇り後晴れ ９℃
結果：３時間３４分２７秒
切れずに）失格。
＊３年前よりも１秒遅い。
・2月22日(日) 「第３３回原城マラソン大会」
１０：４０～ 曇り 18 ℃
５ｋｍ 男子４０～５９才
結果：２２分３３秒 〈７２人中、１５位〉
（全体では、２３３人中、３８位）
昨年よりも１分８秒遅い。
＊自己最低〔ワースト）タイム
・3月1日(日) 「鹿児島マラソン２０２６」
８：３０～ 晴れ １８℃
結果：３時間３６分１８秒
(総合順位： １０２８１人中、１０３２位)
(種目別順位： ５９位／８２０人中）
昨年よりも１２分３１秒速い。
・3月14日(土) 「第２回長崎県陸上競技記録会」 １７：３０～
晴れ １５．０℃
諫早陸上競技場
男子一般・高校５０００ｍ 1組
結果：２２分２６秒５２ （２１人中、２１位）
１人途中棄権
昨年の「第２回長崎県陸上競技記録会」よりも
３秒０９速い。
・3月22日(日) 「さが桜マラソン２０２６」
９：００～ 曇り 13℃～18℃
結果：４時間０分１０秒
ネットタイム(参考記録）
３時間５７分５７秒
(総合順位： ２３４１位／７９４９人中)
(種目別順位： ２１７位／８５４人中）
昨年よりも１分１２秒遅い。
ネットタイム(参考記録）は昨年よりも１６秒速い。
今年度も、朝５時３０分過ぎから６ｋｍ（家２周）に加え、夜は週に１回～３回、島原陸上競技場でインターバル走（１０００ｍ×５本）を８９回しました。昨年度は１１３回。１ｋｍを３分台〈３分５０秒台後半）で走れたのは一度もありませんでした。昨年度も一度も走れませんでした。今年度も４月の最初から１ｋｍ３分台どころか４分台後半で走るのがやっとでした。体重は最初は昨年度と同じで、少し減少しました。後半の３月になると次第に増加しました。
フルマラソンをいい（速い）タイムで走るには、トラックでの速さ（スピード）が大事だと思います。５０００ｍや３０００ｍ、１５００ｍのタイムがいい年は（最近はそんな年はありませんが）、やはり、フルマラソンのタイムも速いです。
だから、日々の練習（朝６ｋｍのジョギングや、１０００ｍのインターバル走）はフルマラソンの結果に直結します。
ここ３，４年は万歩計をポケットに入れて朝のジョギング（６ｋｍ）をしています。普段より速いタイムで走れた日は歩数が少ないです。一歩の歩幅が狭い「ちょこちょこ走り」よりも、一歩のストライドが長い方がタイムは良いです。
今年度は昨年度よりもフルマラソンの間隔は空きませんでしたが、「さが桜マラソン２０２６」を除けば全体的には昨年よりも速く走れました。
先日、3月22日(日)「さが桜マラソン２０２５」はスタートからゴールまで曇りでしたが、４時間を切れませんでした。「サブ４」で走ることができませんでした。
新年度は、フルマラソンで「サブ４」も難しくなるかも知れませんが、「サブ３．５」を目標にして頑張りたいと思います。