サイリウムで作るなんちゃってわらび餅

あすけんアプリを使ったレコーディングダイエットと運動でダイエットをしてきたのですが、５ｋｇ痩せました！

目標体重まであと１㎏

ダイエットの敵、お菓子

砂糖という調味料は人間の体には本来必要が無いんだそうですよ

悲しい

作るのも食べるのも大好きなお菓子なのに

・・・・・・・・・・・・・

それでも！！

ダイエット中でも美味しいお菓子が食べたい

スーパーに売ってる物でそんなの無いかなと探していたらありました

糖質カットしているとは思えない程のクオリティー

SUNAOというアイス

あっさりとした甘さでナッツがゴロゴロ、果肉がゴロゴロ、食べ応え抜群

味は勿論美味しいし、量も丁度いい

８０キロカロリーでおやつとして摂取していい１００キロカロリーも難なくクリア

おすすめです

あと、もう１つ

サイリウムで作るなんちゃってわらび餅

サイリウムはオオバコという植物（雑草）からできているそうです

成分は繊維、便秘ッピなダイエッターにとても良いアイテム

＜なんちゃってわらび餅＞

固すぎず柔らかすぎない、究極の分量（←盛ってみた）

２００ＣＣの水（コーヒーや抹茶を入れて）に小さじ１杯のサイリウムを投入

サイリウムを入れる時は一度にボタっと入れず少しずつ散らす感じ、かき混ぜながら

ドロっとする

６００ワットのレンジで約２分３０秒、ブワーっと膨らんできたらＯＫ

（噴きこぼれる場合があるので要確認）

こんな風に物凄い粘度になる　ビヨーーーーン

冷却後、箸ではとても切れないのでなんかカットできる道具で好みの大きさに切って下さい

私はピザカッターを使用しました

こんな腹筋が欲しい

黄な粉と砂糖を振りかけていただきます！

抹茶バージョン、ぷるっぷるでまじ卍

ちなみにこれは失敗作、こんにゃくのようなものができた

（２００ｃｃに大さじ１）気持ち悪い食感で食えたものじゃない

糖質カットアイスもなんちゃってわらび餅も美味しい

だけど・・・

目標体重クリアしたら絶対に生クリームたっぷりのケーキやチョコレートまみれのパフェを食べるんだ！

がんばるぞー

最後まで読んで下さり有難うございました<(_ _)>

楽しい焼き印

目標体重まであと１．３㎏！

昨年の１１月頃からダイエットをスタートしたのですが、８か月で約５ｋｇ減りました

スローペースですが、目標体重まで頑張りたいと思います

なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレ後に腹筋ローラーを使って筋トレ

その後有酸素運動をするのですが、最近ハマっているのが「ハンドクラップ」の動画です

３分×５回　１５分の運動なのですが汗だくになります(笑)

食事はあすけんというアプリで食べたものを記録して管理

以前に比べて食べる量はぐっと減りました、ダイエットは家計の節約にもなりますね～

半年ぶりに対面した保険の外交員に「あら？痩せたわね♪」と言われてめちゃくちゃ嬉しかったわ！

ダイエットの話はここまでで、次は焼き印デビューレビュー☆彡

焼き印のついたお菓子ってちょっと高級そうに見えるよな、と思っていたところ道具屋さんでセールをしていたので早速購入

桜の花、他にも猫か犬の足跡など沢山種類があった

前回作ったなんちゃって東京ばななをまた作って、焼き印を押してみました

焼き印をガス火で約3分間熱し、お菓子の表面に焼き印をフェザータッチで置く感じにすると、綺麗な模様がつきました

押し付けすぎて穴が開いてしまったのも・・・

あら、美味しそ～

卵焼きにもジュｯ

たのしぃぃ

他にも色々使えそう

すいません、まだ続きます

これ、なんだと思います？

正解はラズベリー

傷みが早いので生では中々売っていないラズベリー

毎日これぐらい収穫できます（２００ＣＣ計量カップ）

たった１本の苗木からどんどん増えて、しかも年に２回収穫できる優秀な果物

収穫したものを片っ端から冷凍して溜まったらジャムにします

生だとあまり美味しくないラズベリーもジャムにするととっても美味しい

ヨーグルトやチョコレートケーキと相性がいい

ダイエット終了後には歯が浮く程甘いチョコレートケーキを作ってラズベリージャムをかけて食うぞ！！！うぉぉぉぉ

最後まで読んでくださり有難うございました<(_ _)>

組み立ても片付けも手強い

長年愛用してきたタブレットをうっかり床に落とし、すぐに画面を確認したらヒビが・・

電源入れるとすぐに電卓画面が開いて永遠に８を打つ機械と化してしまった！別れは突然にやってきますね、悲しいわ

政府からの給付金が振り込まれ、すぐに下ろして買いたかった物を注文しました

人気商品だったみたいで、多少時間がかかったけれど無事に届きました(*´▽｀*)

スライダー　そうめん流し器

単一乾電池と単二乾電池が必要

簡単に組み立てられるという事だったけれど、思っていたより部品の数が多く手強かった

途中経過

ゴチャゴチャしてる背景は加工しました(笑)

説明書を見ながらなんとか組み立て完成

一番下の入れ物にはネギや紫蘇などの薬味を入れて水をたっぷり入れ、本体と滝のスイッチをオンにすると

そうめんピューッ！

割と早いスピードで落ちてくるので、上手にすくえなかった

スライダーからすくうより、下の入れ物からすくう回数の方が多かったわ

難しいけど、楽しい！

大人数でやればもっと楽しいだろうな

楽し過ぎて沢山食べてしまいました、ダイエット中だという事も忘れて！

最近気が緩んで、食べ放題に行ってアイスをこれでもか、と爆食い

（アイス５個、ケーキ１個、生クリームもりもり）

当然リバウンド

これは大変だ！という事で、腹筋ローラーを買った

足に重りをつけ、ボディーブレードを振り回し、床にはいつくばりローラーで腹筋運動をした後はYOUTUBEで人気の「地獄の１９分」というダンスを汗だくで踊りまくっていたら

膝が悲鳴を上げ始めました

屈伸する度にピキピキと鳴るのが怖い～

何でもやり過ぎはよくないですね、ほどほどにしましょう・・

最後まで読んで下さり有難うございました<(_ _)>