身体は正直

土曜も始まりました！

ちづコンテクラスは初日らしい身体で、他人の身体みたいになんだかキュッとしぼれる感じがない

戻すのにまた時間が掛かるのよね〜💦頑張ろう

久しぶりにバーを出して、丁寧にかつ負荷をかけて筋肉を呼び覚ます！気がつけば…あーまたやり過ぎた明日は全身筋肉痛かしら…

でも、休んだ分良いことも！

使い過ぎで疲労していた筋達がよく伸びてくれるそうよね、たまには休ませてあげないと…

とにもかくにも、身体は正直なんです