腹式呼吸と胸式呼吸。聞いたことはあると思いますが…
私たちは普段無意識に呼吸をしていますが、踊るうえで呼吸もコントロールしていけるよう、呼吸の練習！
深く呼吸するにはこれも訓練が必要です。
最初は浅い呼吸しか出来なかった私も、レッスンで呼吸を意識するように訓練していき、コントロールできるようになりました。
こんな地味な練習も、やはりとても大事…
みんなが聞く耳を持っていてくれて嬉しいです😊
みんなの身体や意識が少しずつ変わっていってくれたらいいなぁ…気長に言い続けます
今日はJAZZクラスで呼吸の話を少ししました。