こんにちは
夏休みも終わって
ハルちゃんも学校が始まり
ホッとしたのもつかの間
毎週末にハルちゃんのバレーボールの試合があり
ハルちゃんもＢチームとして試合に出たりして
サーブの時は毎回ドキドキ
以前
試合でサーブを打つときに
勢い余ってラインを踏んでしまったことが
2回あり
それからというもの
サーブを打つたびにドキドキしてしまう
結局ハルちゃんのＢチームは
一度も勝てなかったけれども
また練習をして上手くなっていけばいいな
今回の大会は
男子チームや混合チームも出ていて
結果
優勝したのはハルちゃんチームのＡチームが
2連覇しました
そして私も来月は試合があるのですが
テニス肘でお世話になっていた整形外科で
膝のリハビリもお願いしていて
半年間通院して
一旦は終了しました
リハビリしてよかったのは
しゃがめるようになった事
要は和式の便座でも大丈夫になった
いやー
キツかった
筋トレに体幹トレーニング
現役の時より筋トレをやりました
年齢のこともあるけれど
スクワット辛かった
年齢を重ねていくと筋肉も硬くなるらしく
ストレッチも同時進行でやらないと
膝がミシっと鳴ったりして…
あとは
バレーボールの練習で
成功体験を積み重ねて行くしかないと言われました
今回のケガは
スパイクを打ったあとの着地で怪我をしたので
練習で慣らしていくしかないそうです
ただ
今度は膝が良くなったのに
アキレス腱が炎症を起こして
アキレス腱の腱鞘炎になりました
もう
50歳
一つ良くなれば
他の場所でまた痛みが出てくる…
それでも
私はまだバレーボールがやりたいんだー
おしまい