先月の下旬に10日間の遅めの夏休みで
実家の長野に居たわけですが
毎日、色んな公園に行って遊びまくったので
ハルちゃんも毎日夜は即寝してました
しかーし
実家の美味しいご飯に
食欲の秋が重なり・・・
1.5kg増加して戻ってまいりました
そして、現在
63.5kgまできました
唯一の救いといえば
体脂肪率が35%台である事くらいかな
まぁ、これでも高い方だとは分かっておりますが
以前は35〜36%を行ったり来たりしていました
それが、35%台でとどまるようになったのが
救いです
食欲の秋で（言い訳ですけど）
特にご飯が美味しくて
大好きな炊き込みご飯とか作ってしまうわけですよ
止まらないですよ
秋は大好きだけど
食欲が止まらないから、つい食べ過ぎてしまい困っちゃう
この食欲を違う方向に向けないと
ヤバい気がします
太るのは簡単なのに
痩せるのは大変だよね
少しずつでも減るように頑張ります
はぁ
おしまい