30wを超えてから体重増加が加速気味
色々 原因を考えたけど
食べ過ぎ
とかはモチロンの事
先月まで学校と勉強で、食事の時間をズラしたり、量を少しにしたりしていた
なぜか？
それは眠たくなるから
授業は14時から16時半だったので
お昼にしっかり目で食事をとると睡魔が襲って来るので、お昼はオヤツ程度にヨーグルトとかを食べていました
学校がない時も
朝食を食べた後、お昼にオヤツを食べて
16時頃 早めの夕食を食べていました。
試験の時間が13時からだったので
その直前に食べたりすると、睡魔が襲って来るのと、頭が回らないと思って
それに慣らすために、そんな食事のサイクルにしてました
おかげで体重維持もできたのかもしれませんが
試験が終わって
普通に
朝食、昼食、夕食と食べていたので
いくらウォーキングしても体重増加のペースが速い
元々 食いしん坊だし、
試験が終わった事で制限が無くなったから
【食べたい欲求】が爆発
お腹・・・空いてないのに
【食べたい】気持ちが止まらない
現在は妊娠前からはプラス2.5kgだけど
元々MBIが25なので、太め体型
周りの友達や後輩ちゃんは皆
プラス10kg〜12kgって言ってたけど、それは普通体型だから
出産後 ジャンジャン母乳が出て
皆 戻ってる
もし、母乳が出なかったら・・・と思うと
体重が戻ることもないだろうし
妊娠前でも太っていると妊娠しにくいって言うから、プールに通ってダイエットを試みたり（結局 減らなかったけど
）
）10kgプラスなんて夢のまた夢
検診で行っている病院は体重管理にはうるさくない感じだけど（増えすぎたら怒られるのかもしれないけど
）
）やっぱり後期の【息を吸っても増える】って言っている意味も少し分かる
今のところハルちゃんは2週間で200gずつ増えているので、次の検診では
私はせめて前回と同じ体重を維持できるようにしたいなぁ
そして、後輩ちゃんから
おっぱいマッサージの話を聞いたので
朝と夜にやるようにしました
助産師さんからは何も言われてないけど、後輩ちゃんの所では7ヶ月に入った所でやるように指導され、しかも朝、昼、夜にやるように言われてたらしく
出産後の助産師さんがするおっぱいマッサージも痛くなかったって
【出産後の助産師さんのおっぱいマッサージはハンパなく痛い】
と噂には聞いたので
言われてないけど、やる事にしました
ただ、やり過ぎると子宮が収縮しちゃうみたいなので軽めで
尿タンパクとか、血糖とか、高血圧とか、ムクミとかは出ていないので有難い事だけど
こんなに体重管理が難しいとは
と痛感しております
はぁ〜〜
ケーキバイキング行きたぁい
おしまい