さらさら。
最近の生活を通しての感触
いい時も悪い時も、さらさら流れています もちろんプラクティスも さらさら。
テキトーではありませぬ。。というか、物事テキトーにしたら さらさら と流れませんものね~
丁寧にするから さらさら 動きます

プラクティスといえば、
カポタを練習し始めてからその後のバックベンドに対する意識が変化~これも、さらさら になった

今まではドロップバックとカムアップの練習に結構こだわっていて、練習の中での比重が大きかったのだけど、
最近は…なんというか…さらさらです(笑)
カポタの後だと脚が使いやすいから、感覚が良くなっている、というのも理由の一つかもしれないけど

なんというか、全体的に「練習」というものの比重が自然な感じになっています簡単に言うと
プラクティス中の2時間はすっごく身体で感じて濃~~~~~い時間なんだけど、
終わった後は記憶喪失になります。あんまりだらだら 「感じ」を引きずらなくなったような
あ、もちろん練習を軽んじてるとかいう意味では全然ないですむしろ逆ww

私は旭川に住んでて、マイソールもたまにしか行けないし…「スタジオが近くにあって、週に何度もマイソールできるのはうらやましいなぁ」とも思うけれど、
私は毎日おうちで練習。しかもそれが楽しい。だから別にひがんだりはしないし、
むしろ
「おうちマイソールで「気づき」を得ていく楽しさ」 それを感じられることが幸せで、ありがとう…
と、シャバアサナしながら生活感あふれる風景を眺めています(笑)

で、シャバアサナから戻ってきたら、記憶喪失になってバイト行ったり勉強したりするわけですw  

あ、今日バイトから帰った後、浅田真央ちゃんの優勝を祝って再放送してたフリースケーティングを見ました。
お母様が亡くなって、内心つらいこともたくさんあるだろうし、プレッシャーもあるだろうなぁ…と思う
でも今日のフリーは本当に柔らかな空気につつまれて、伸びやかに…
それをみるとなんともいえない気持ちになります心がむずむずするような、空気が揺れるのを感じるような…
前々から身体の使い方が優美で表現力には定評があるけれど、
内面からにじみ出る優しい気持ちがみえるようでした。きっとお母さんのこと思ってたんだね。
前のオリンピックのプログラムに比べるとステップシークエンスはシンプルになっているように感じたけど、それがむしろ 今の彼女の強さや優美さを引き立てていて 素晴らしかったです
とっても暖かいきもちになりました今日はゆっくり 休んでほしいなぁと思います

さてさて明日は急遽バイトがなくなったのです。
バイトは好きでもまた同じように お家で家事をしてすごす夜も好き
明日は2本立て!勉強あんどプラクティスです



ペタしてね
さらさら。
せせらぎみたいに さらさら

そういう感じがするなぁ~
浮き沈みもあるし、よどんだり濁ったりもする  でも さらさらと流れる
プラクティスしてて最近そういう感覚になるのです
いい時も悪い時も「味わいすぎない」ことがいいのかも
テキトーとかないがしろ とは違う、丁寧にさらさらと。
どんなものであっても、魔法のように自分を変えたりはできなくて生活のほんの一部分にすぎない
そう思うと、自分に起こるいろいろな物に意味を見出しすぎる必要もないようです。
ね。
さらさら、さらさらと

あぁ そういえば
予定していた札幌スタジオ108回太陽礼拝&忘年会や、元旦マイソール…行けるか再検討中~~ぅ

行けたらいいんだけどね~ま、行けなかったら おうちマイソールってことで
どちらにしてもプラクティスするのだから
ぼちぼち考えよ~

明日も勉強→プラクティス→バイト

さて、ひと頑張りして 寝よう




ペタしてね
今、冷蔵庫に
使いかけの酒粕があるので、おととい酒粕パンを焼きました 
いつも私がつくるのよりずっとお手軽なやり方でしたが…
粉200gに対し酒粕30gを配合しています~
卵、バター、牛乳不使用なので
食べた感じはもっちりしっかりした生地です


そしてお手製フムス(ひよこ豆のペースト)と一緒に…




相性ばっちりぃ

今日の夜は鶏肉のココナッツマリネたっぷりの野菜を添えてアジアンプレート風




これ、ほんとにおすすめです!!

鶏肉を、生姜・ネギ・ココナツミルク・ナンプラー・塩コショウなどのベースに一晩漬け込んで
オーブンでやきます
ココナツの力で身がとろけるように柔らか…
あ、これは焼き上がりの、オーブンからだしたて…




ホントはピーナッツソースを添えるとおいしいみたいだけど、今回は、
漬け込んだベースを煮詰めてソースにしましたばっちりおいしくなりますよ~ん

そうそう、
melittaのミルククリーマーが届きましたのさっそく試してみたら、ちゃんと決めの細かいフォームミルクがお店でわざわざカプチーノやカフェラテをたのまなくても十分

こうして
おうちでのkotokoto生活は続きます





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