おはようございます🤍
𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚専門家の川田和代です💕💕
(スタイリストと脳科学コーチングで周りの人をHappyにしています)
実家の珈琲屋を継ぐ予定の人生だった
川田和代の自己紹介はこちら
ハワイ３日目は1日ゴロゴロゆっくりしていました
夜だけ母のお誕生日のお祝いでディナーに♡
実は、日光アレルギーなのか、お肌がかぶれてしまい、落ち込んだ気持ちもあって、寝かせてもらっていました。
いつもHappyをお伝えしている私ですが、落ち込む時は優しく落ち込みます
"ある"世界と"ない"世界をお伝えしていますが、"ある"世界を認識するには、"ない"世界も認識することが大切なんですよね。
でね、この時にね、"ない"世界に生きてしまう方は逆になってしまうのです。
ハワイでゴロゴロできるのは幸せだけれど、せっかくハワイに来たのに・・・・
になるのです。つまり、"ない"世界で文章を終えてしまうのです。
せっかくハワイに来たけれど、ハワイでゴロゴロできるのは幸せ♡
どちらが幸せを感じそうですか^^？
これはトレーニングなので、癖がつくと脳がそんな思考に変わっていきます♡
他にも"ある"世界に生きるために、良かったら次のことを意識してみてくださいね♡
💎「今日のよかったこと」を3つ書き出す
小さくてもOK！「コーヒーが美味しかった☕️」みたいなことでも、脳は「幸せの証拠」を集め始めます。
→1日中、ベッドで寝ていたけれど、ハワイでこんなにゴロゴロできるなんて贅沢♡
→家族が出かけててくれて、私はゆっくり静かに眠れた♡
→ゆっくりできたおかげで、夕方から大好きなレストランでママのお誕生日のお祝いができた♡
💎「どうしたらできる？」と問いかける
「無理かも…」の代わりに「どうしたらできる？」と考えると、脳が自動的に解決策を探し始めるの。
→痒くて仕方ないけれど、昼間ゆっくり寝たら、夕方から動き出せるかも？
→今日のんびりしたら痒みが治るかも？
→メイクができないけれど、可愛いお洋服着てキャップを被れば出かけられる♡
💎「すでにあるもの」に感謝する
「友達がいる」「今日も笑えた」「ハワイにいる🌺」って思うだけで、脳は「ある」の世界にシフトしやすくなります
→ハワイにいることが嬉しい♡
→そもそも両親とハワイに来れただけでも幸せ♡
→ハワイでゴロゴロなんて贅沢すぎない♡？
こんな風に考えてみてくださいね！
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