ヨガはまだ続いている。
８月２４日から毎朝ほとんど一日も欠かさずやっている。
とても体調、気分が良いが、早寝早起きの習慣はみごとに崩れてしまった。。。
これも、試験勉強（通訳検定）のためたっだのだが、結局検定は中止になったし・・・。
ヨガに加え、瞑想を始めた。
カナダにいた頃は、禅をやっていた。
「とにかく座れ」と友達の禅僧は云った。
私はでも、座禅をすると、眠くなったり、不毛な考えが頭に浮かんだり、
なかなか座禅を楽しめなかった。
なんというか、かなり自分に強制していたんだと思うのだ。
座って、精神統一しなければならない！みたいな。
でも、ヨガの瞑想は全然違う。
同じ座禅でも、全然違う。
もう、毎日座りたくて仕方がない。
なんて自分にやさしい瞑想なんだろう。
気持ちが良くって仕方がないのだ！
呼吸も、日本式の座禅では、（曹洞宗だった）（カナダだったけど）、
呼吸の数を数えて、とか、そういうのが結構ストリクトだったが、
ヨガの瞑想は、とにかく、きもちよ～～～く呼吸しましょう～～というので、
本当に、むちゃくちゃ気持ちよくなってくる。
それに、７つのチャクラを意識すると、
とってもパワーがわいてくるのだ。
実は、ヨガの瞑想の本を買って、CDの声に従い瞑想しているだけなのだが、
最初、ただ座って呼吸するという行為だけなのに、
気持ちよくて涙がぽろぽろ出てきた。
カナダで１時間歩いて山を登り、クアリーロックという大岩にたどり着き、
下に広がる海や町を、
日中の日差しで暑くなった岩に座り、眺めていたあの感じと、
とても似ていた。
時間がないので瞑想は毎日できないけど、
気持ちが沈んだ時、怒りが込み上げてきた時、必ずやるようにしている。
週末はもちろん、いつも瞑想。
日本人だけど、私にはヨガの瞑想の方が合っている！