６６．７㎏ 前日比：－０．４㎏
体脂肪率 ２０．４％
≪きのう食べたもの≫
朝→バナナ・水
昼→野菜サラダ・味噌汁・棒アイス
昼後→ごはん・春雨スープ
夜→ミネラル豆乳
夜後→味噌汁
しばらく春雨スープを食べていなかったことに気付き、大量に購入 ｗｗ
それが影響してか、かなり質素な食事内容に…汗
これから、惣菜でも買ってこようかな？
６７．１kg 前日比：＋０．１kg
体脂肪率 ２０．６％
≪きのう食べたもの≫
朝前→バナナ・水
朝→ラムとキャベツの炒め物・春雨スープ・味噌汁
昼→大福餅・串団子
夜→七草粥
６７．０kg前後３日目。
多く食べた割には「あまり動かず」で安心しています。
少し体脂肪率が気になりますが （汗）
６７．０kg 前日比：±０kg
体脂肪率 １９．３％
≪きのう食べたもの≫
朝前→バナナ・水
朝→味噌汁・野菜サラダ
昼→サブウェイのえびアボガド
夕方→大福餅・串団子（あん）
夜→納豆ごはん・味噌汁・八幡巻・レタス
夜後→コーヒー（ブラック）
久々に『無性に食べたい病』が発症しました（笑）
とにかく和菓子が食べたい。特に大福と串団子（餡限定）。
今日はキープだったけど…、どこまで太るのか。。。 （＾ ＾；
６７．０㎏ 前日比：＋０．４㎏
体脂肪率 ２０．０％
≪きのう食べたもの≫
朝→りんご（２個）
昼→お刺身（サーモン・かんぱち・ホタテ）・野菜サラダ
夕方→ラーメン屋で『つけ麺』
夜→無し
夜後→味噌汁
「たま～に、いいかな？」と思って行って食べたつけ麺でしたが…(^▽^;)
ただ、これで目標体重ピッタリになったわけで、
ここからが本番かなと思ってます。
太りすぎずに、痩せすぎずに頑張れたら。
６６．６kg 前日比：－０．９kg
体脂肪率 １９．４％
≪きのう食べたもの≫
朝→バナナ（２本）・水
昼→りんご（２個）
夕方前→いか煎餅（１枚）
夕方→鉄火丼・味噌汁
夜→ミネラル豆乳
さすがに昨日は、空腹との戦いでした。
年末年始食べるだけ食たことを実感しています。
今日も同じような感じで、リセットが出来たらと思います。