最近まったく運動をしていないせいか、全然汗をかいていません。
せいぜい通勤で駅まで歩くときに、背中にじんわり汗をかく程度。
「とにかく、今日はどっぷりと全身の汗をかきたい！」
そんな強い思いに突き動かされて、スーパー銭湯に行ってきました。
今回の私のメインは「お風呂」ではなく、ずばり「岩盤浴」です！
岩盤浴に入る前には、脱水症状にならないようしっかりと水分補給の準備。
事前にコンビニで2リットルの水を購入し、万全の体制で臨みました。
いざ岩盤浴に入ってしばらく横になっていると、心地よさからいつの間にかうとうと。
そして目を覚ますと、全身から滝のような汗が噴き出していました。
「40分入って20分休憩」というサイクルを3セット繰り返し、合計で約3時間、これでもかというほど汗を出し尽くしました。
たっぷり汗をかいたあとは、お風呂へ。
汗を綺麗に流し、ジェットバスで凝り固まった筋肉をしっかりほぐしてフィニッシュです。
これだけデトックスしたあとに飲むビールが、美味しくないわけがありません。
今日のビールは、身体に染みわたる最高の一杯でした！