先日受診した人間ドックの結果が郵送されてきました。
この段階で第1段階はクリア、やばかったら呼び出しがあり再検査や医師からの指導があるからです。
新しい職場になって半年以上が過ぎ、生活習慣も以前と変わっています。
そのため何かしらの結果は覚悟していました。
結果を見ると、やはりいくつかの数値が悪いのが確認されました。
改善するにはダイエット・インスタント食品を控えること・アルコールを控えること・水分補給が必要なようです。
確かに運動不足です。
カップ麺を食べる回数が増えました。
水分補給は減ったか増えたかはわかりませんが、コーヒーを飲む機会は増えました。
アルコール控えろってそんなに飲んでないんだけどなぁ・・
とりあえず運動をし、カップ麺は減らし、水分をしっかり取りたいと思います。