体力回復

昨日は夜勤明け、そして今日は早朝出勤。

体内時計を調整するのが大変な毎日です。

昨日昼食後に夕食の準備をしてすぐに食べられる準備をして少し横になったら・・・

起きたら深夜の1時でした。

そこから食べる気もなく寝ようとしたら・・・

朝まで眠れませんでした。

5時、目覚ましがなり出勤の準備。

昨日準備した食事は今日の夕食になりました。

そして明日の仕事は昼から翌日の朝まで。

体内時計も重要ですが、眠れる時間に寝て体力を回復させるのが一番かな。