乾燥する時期になりましたね。
肌もそうですが、一番気にしているのは喉です。
朝起きた時に喉が痛かったら私は一日ブルーになります。
もし喉が痛くなったら「風邪？」と疑う前に私はうがいをして少しでも喉の痛みをとります。
そしてとにかく食べます、特に私が取るのがにんにくです。
一番効果があると思っているのはニンニクを使った汁物です。
野菜を入れたスープや味噌汁にニンニクを入れます。
丸ごと入れる時もありますし刻んで入れる時もあります。
こうすることで体も温まりますしニンニクの効果もあって翌日には喉の痛みはほぼありません。
先日少し喉が痛かった日も野菜スープにニンニクを入れて飲んだら回復しました。
年末に向かい仕事が忙しく風邪なんてひいていられない時期、もし怪しいと思ったらにんにくを食べてみてください。
