睡眠状態を測ってくれるアプリです。
アプリを起動し寝付くまでの時間や眠りの深さなどを測ったり、ちょっとした物音や寝言を録音する機能もあります。
またアラームを鳴らす時間に範囲を設けてあり、眠りが浅い時にアラームが鳴ってくれます。
寝てる時にもアプリが起動って昔じゃ考えられないですね。
この画像は先月の私の眠りをグラフに表したものです。
ぐっすり眠れているのかと思いきや私は眠りが浅いのことがわかりました。
起きていないけど眠りは浅いようです。
それに寝不足だと思ってませんでしたが、一ヶ月の平均睡眠時間が4時間を切っていました。
こうやって数字で見ると、短いなぁと感じますね。
私のように夜勤がある仕事をしていると、睡眠を2回に分けてとったりすることもあるのでどうしても睡眠時間は短いのかもしれません。
録音データは寝返りなどをうった時の音だけでしたので、ちょっと安心しました。
睡眠時間が短いのは仕方ないとしても、眠りが深い状態を長くしたいですね。